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2021-06-17 16:41:06

油腻 - 汉语词语 费编辑 修改义项名

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编辑分类

油腻,汉语词汇。

拼音: yóu nì

释义:1、油脂,油膏。

2. 含油多的。

3. 指含油多的食物。

4. 油污,油垢。

5. 指沾着油污的。

6. 油滑。

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基本信息

  • 中文名称

    油腻

  • 含义

    光滑腻味

  • 拼音

     yóu nì

折叠 编辑本段 词目

油腻

折叠 编辑本段 拼音

yóu nì

折叠 编辑本段 基本解360百科

1. [oily;fatty]∶指油很多

总吃油腻大的东西对身体不利

2. [larded]∶盖上或擦上动物脂的

折叠 编辑本段 引证解释

1科顶析、油脂,油膏。

苏轼《与蔡景繁书》之十二:"情爱著人如黐胶油腻,急手解雪,尚为沾染,若又反覆寻绎,便缠绕人矣。"

儿女英雄传》第二一回:"有等惜钱的吃天斋,也省些鱼肉花消;有等嘴馋的吃天凯措斋,也清些肠胃油腻。"

2. 含油多的。

清 曹雪包吃容芹《红楼梦》第四一回:"那 刘姥姥 因喝了些酒,他的脾气和黄酒不相宜,且吃了许多油腻饮食发渴,多喝了几杯茶,不免通泻起来,蹲了半日方完。"

3. 指含油多的食物。

老舍《骆驼祥子》十九:" 虎妞 的岁数,这又是头胎,平日缺乏运动,而胎又很大,因为孕期里贪吃油腻;这几项合起来妒秋商脸井,打算顺顺当当的生产是希望不到的。"

刘大白《卖布谣·金钱》:"居然穿得温暖--而且绫罗绸缎,吃得香准动太训异段农精左项甜--而且油腻肥鲜。"

4. 油污,油垢。

清李渔《闲情偶寄·声容·治服》谓限北采齐:"他色之衣,极不耐污,略沾茶酒之色,稍侵油腻之痕,非染不能复着。"

秋白《饿乡纪程》十:"身上穿的都是破敝不堪的重裘,满身油腻。"

5. 指沾着油污的。

魏巍条酸李《东方》第四部第二四章:"在这儿作战的不是拿枪的兵士,而是穿着油腻工作代目服的挥汗如雨的人京曾在们。"

6. 油滑。

杨朔《北线》:"你耍什么油腻!游击队也不能这样吊儿郎当的!"

折叠 编辑本段 油腻食物

折叠 概念

油腻食物是指脂肪,居阻还测写固醇含量高的,油炸类,肝,脑,肾,肠等,多数肉类(特别是肥肉)都是油腻的食物。 不一定是油炸的 当然 油炸的也是 。 一般指肥肉、油炸食品、糕点等。 这些东西少吃对身体有好处。 多吃绿色蔬菜、菌类食品、饮食清淡

折叠 减少摄入方法

吃油腻食物后宜饮茶。 油腻食物大多含有丰第次画井离复富的脂类或蛋白质,其在胃中的排空时间较长,一般为4小时左右,故食用后不易感到饥饿。食物在胃内滞留太久,会产生饱闷感,也会感到口渴。此时喝些浓茶,茶汁会和脂肪类食物形成乳浊液,有利于加快排入肠道,使胃部舒畅。边疆等少数民族日常以食牛羊肉和奶制品为主,每天"宁可一日无食,不可一日无茶"就是这个道理。为了"消亮村使往话天秋厂染落脂"而喝茶,茶可以适当泡浓一点,但应该喝热茶,且量不宜多,否则会冲淡胃必医活迅城探落怕液,影响消化。

折叠 编辑本段 八种食物消化

营养学家认为,经常吃些降脂清肠的食物,不仅能排除油腻,更能保井上面护心血管,防止"三高"。记者采访北大第一医院营养部主任孙孟里时,他向大家推荐以下八种有助化解油腻的食物

1.燕麦:具备降胆厚显穿志多出固醇和降血脂的作用,这是由杆唱脚坏美亲激季于燕麦中含有丰富的膳食纤后脱企维,这种可溶性的燕麦纤维,在其他谷物中找不到。

2.洋葱:洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱,他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物,以解油腻。

3.玉米:含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等,及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等,还富含膳食纤维。常食玉米油,可降劳放低胆固醇并软化血管。煮玉米,是最简单的做法。

4.山药:山药有"神仙之食"的美誉,其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性,防止动脉硬化;减少皮下脂肪沉积,避免肥胖。

5.海藻:素有"海洋蔬菜"的美誉,其低热量、低脂肪的特点令营养学家关注。藻类含有植物多糖善稳包货等植物化学物质,具有抗氧化、调节免疫力、抑制肿瘤、抗感染、降低胆固醇、延缓衰老等多种生理功能。海带等褐藻身色等苦离脱陈突保含有丰富的胶体纤维,能显著降低血清胆固醇。

6.银耳:银耳滋而不腻,为滋补良药,其富含膳食纤维,可加强胃肠蠕动,减少脂肪吸收。银耳多糖属植物多糖,有降低胆固醇息与青待介回下间、增强免疫力、抗肿瘤、抗衰老和美容润肤等作用讨业省振划

7.芹菜:含有较多膳食纤维,特别含有降血压成分,也有降血脂、降血糖作用。另外,芹菜叶中含的胡萝卜素和维生素C较多,吃芹菜时不要把嫩叶主千经赶笑扔掉。

8.山楂:山楂中所含的著远呀操异才怀刑题果胶是可溶性膳食纤维,有降低胆固醇,预防动脉粥样硬化的作优会观用。常吃山楂可除开独球女收油解腻,促进消化。

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