2022-06-20 13:56:13

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疾病
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欧米茄6(OMEGA6)在人体内至关重要,胆固醇必须与欧米茄6的亚油酸(LA)相结合,才能正常运转和代谢;人脑中的不饱和脂肪酸欧米茄6(OMEGA6)和欧米茄3(OMEGA3)各占一半;欧米茄6的花生四烯酸(AA)所产生的前列腺素PGE2,是人体许多生命功能所必需的激素类化学物质,但它会加速癌细胞的生长,必须由欧米茄3来抑制。

基本信息

  • 中文名称

    欧米茄6

  • 外文名称

    OMEGA6

  • 存在

    人体

  • 作用

    正常运转和代谢

  • 分类

    必需脂肪酸

  • 原理

    碳,氢,氧原子合成

折叠 编辑本段 基本简介

必需脂肪酸的其中一种.

必需脂肪酸是多元不饱和脂肪酸,为健康身体所必需,但机体不能制造,人们必须从食物和补品中获得,而非必需脂肪酸则是人体利用碳,氢,氧原子合成的。

必需脂肪酸分属2组:OMEGA-3(a-亚麻仁油酸)和OMEGA-6(亚油烯酸)家族。

必需脂肪酸在体内转化成长链脂肪酸,OMEGA-3转化成 EPA 和DHA,OMEGA-6 转化成 GAMA- 亚油烯酸(GLA)。

折叠 编辑本段 主要用途

人体必需成分

Omega-6脂肪酸中的亚油酸(LA)和Omega-3脂肪酸中的α-亚麻酸(ALA)都是人体自身不能合成,只有通过食物摄取生成的成分。

能调节病症

Omega-3(ω-3)和Omega-6(ω-6)脂肪酸都是细胞膜的重要组成部分,也是调节血压和炎症反应等许多体内生化反应的前体物质。

有相同的植物都含有这两种脂肪酸

星油藤羽衣甘蓝、亚麻仁油、巴马火麻油都含有这两种脂肪酸

星油藤拥有"植物脑黄金"之称,除了含有丰富的omega-3和omega-6外, 还含有高蛋白、高维生素等成分;羽衣甘蓝,作为维生素含量最丰富的蔬菜,一份羽衣甘蓝中含121毫克omega-3脂肪酸和92.4毫克的omega-6脂肪酸;亚麻仁油(Flax Seed or hemp oil)中 Omega-6 含有16%,Omega-3含有 57%;巴马火麻中omega-3和omega-6成分含量共达76.4%。

折叠 编辑本段 化学特征

虽然二者都是由碳、氢、氧构成的长链,也存有多个双键,但Omega-6 不饱和脂肪酸的双键数目(2~4 个)小于同样长度的Omega-3 不饱和脂肪酸的双键数目(3~6 个)。且Omega-6 不饱和脂肪酸因其分子中距羧基最远端的双键在倒数第6 个碳原子上而得名。

折叠 编辑本段 食物来源

Omega-3 不饱和脂肪酸存在于海洋动植物(鱼虾、海藻等)而环境污染也给吃鱼带来危险。在中国内陆地区紫苏、胡麻、火麻等中含有(以紫苏含量最高);Omega-6 不饱和脂肪酸的食物来源却非常丰富,玉米、大豆等植物及其加工产品如炒菜离不开的玉米油、大豆油等植物油以及油炸食品,以及我们常吃的猪肉、牛肉、羊肉里,Omega-6 不饱和脂肪酸的含量都不少。

折叠 编辑本段 功能特性

虽然两者需要共同竞争相同代谢的酶,但是却生产出功能不同的产物。尤其在对待炎症方面,Omega-6 不饱和脂肪酸促进炎症的发生,引起身体的"失火";Omega-3 不饱和脂肪酸则恰恰相反,缓解并抑制炎症,从而预防重大疾病的发生。可见他们两者的平衡是非常重要的。

折叠 编辑本段 主要作用

OMEGA-6能协调荷尔蒙水平,帮助纾缓经前不适。有益于皮脂腺的新陈代谢,舒缓皮肤过敏及湿疹症。可预防皮肤干燥及缺水现象,保持肌肤健康。帮助提升好胆固醇,降低坏胆固醇水平。

折叠 编辑本段 主要危害

OMEGA-6和OMEGA-3就如同冤家一般,比如我们体内有炎症,OMEGA-6会促进身体炎症的发生和发展,而OMEGA-3则恰恰相反,会起到缓解、抑制作用;

折叠 编辑本段 必需原因

营养学家和研究人员相信OMEGA-FORCE补品所提供的OMEGA-3 ,OMEGA-6,和 OMEGA-9 是"好脂肪酸"的天然来源。必需脂肪酸是每个细胞膜的主要构成成分,机体的每一种功能都依赖必需脂肪酸的作用。

折叠 编辑本段 主要研究

关于OMEGA-6的研究: 平衡摄取OMEGA-3和OMEGA-6,对保持良好的健康极为重要。OMEGA-6在体内借助DELTA-6-减饱和酶 (D6D)转化成GAMA-亚油烯酸(GLA)。研究人员发现,很多人缺乏D6D,因而不能将OMEGA-6脂肪完全转化成有益的GLA,但研究证实, 琉璃苣油是前转化油,提供最高度浓缩和迅速吸收的GLA来源。机体若没有GLA,完全不能制造前列腺素EI(PGEI),这个类激素物质对预防多种疾病,包括早老,心脏病,关节炎,自体免疫病,癌,过敏,哮喘,糖尿病,更年期症状等有极重要作用。临床研究显示,来自OMEGA-6的GAMA-亚油烯酸有益健康,包括支持免疫功能; 降低血胆固醇: 降血压: 控制炎症: 有利脂肪代谢: 控制和改善更年期症状: 治疗PMS: 强化胰岛素: 预防由糖尿病引起的神经衰退: 治疗痤疮,湿疹,牛皮癣,皮炎和其他皮肤病。研究表明,增加OMEGA-3和OMEGA-6的摄取量与健康的大脑功能,减低注意力不足有关。

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