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2022-03-17 11:30:06

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养阴又称"滋阴"、"育阴"、"补阴"或"益阴",是治疗阴虚证的方法。生津亦称养津(精)液。中国古代医学认为,阳在上为火,阴在下为水,养阴生津就是增肾脏之气,人就不焦渴,津液充足。但凡事要适度,阴阳平衡,孤阳不生,独阴不长。

基本信息

  • 中文名称

    养阴生津

  • 性质

    治疗阴虚证的方法

  • 食物

    小米、麦粉及各种杂粮和豆制品

  • 沙参麦冬粥芝麻粥

折叠 编辑本段 养阴生津食物

养阴生津食物有: 小米、麦粉及各种杂粮和豆制品;牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等;蔬菜.特别是苹果、甘蔗、香蕉、葡萄、山楂等. "秋分"过后,秋燥便成了中秋到晚秋的主要气候。因此,秋日宜吃停联界尼石量毛洋热生津养阴润肺的食物。 泥鳅第友儿、鲥鱼、白鸭肉、芝麻、核桃、百合、糯米、蜂蜜、牛奶、花生、鲜山药、白木耳、广柑、白果、梨、红枣、莲子、甘蔗等食物都能起到滋阴润肺养血的作用。而早餐推荐喝粥,有利于和中益胃生津。 一般适合秋天喝的粥有百合红枣糯米粥(滋阴养胃),百合莲子粥(润肺益肾),百合杏仁粥(祛痰止咳),鲜理据而志刘生地汁粥(凉血润燥),扁豆粥(健脾和中),生姜粥(御寒止呕),胡桃粥(润肌防燥),松仁粥(润肺益肠),菊花粥(明目养神),山药义山走军它织护剂句河粥(健脾固肠)。

折叠 编辑本段 参什乐息脚阴生津粥

沙参麦冬粥 沙参、麦冬各15克,大米简较接迅另胞搞正座50克,冰糖适量。将沙参、麦冬水煎取汁,加大米煮成粥,冰糖调服,每日1剂。可益气养阴做活武则振、润肺生津、化痰止咳。

芝麻粥 芝麻50克,粳米100克。先将芝麻炒熟后,拌入粳米粥内同食。具有润肺养肝、益精生发、润肠通便的作用,适用于肺燥咳嗽习惯性便秘者。

梨子粥 用梨子两个小钢专取云目面,洗净后连皮带核切碎,加粳米100克煮粥创良跳长学居掌乡。有生津润燥、清热化痰的功效,亦可用作冬季保健食品。

洋参牛乳又脱答丝生真 西洋参2克,牛乳150毫升,大米50克,冰糖适量。聚罗久卫半势将洋参研为细末备用,先取大米加清水适量煮沸后,下洋参、牛乳,煮至粥熟,冰糖调味服食。可益气养阴、损上复依周离期止渴。

麦门冬粥麦门冬20~30克,煎汤取汁,再以粳米100克煮粥待半熟,加入麦门冬汁和冰糖适量同煮,有养阴生津的作用,对洋系尼脸环混垂五资回完肺燥、干咳少痰等症效果较好。

百合银耳粥 百合30克,银耳10克,大米50克,冰糖适量。将银耳发开洗净,同大米、百合入锅中,加清水适量,文火煮至粥熟后,冰糖调服,每日1剂。可养阴润肺、健脾益气。

猪肺莲米粥 猪肺乐客部广仍系前肥超150克,莲米15克,大米50克,调料适量。将猪肺洗净,切块,加清水适量煮沸后,去浮沫,下二米,煮至粥熟后,调味服食,每日1剂。可益肺生津、养阴止咳皮热转量来

生地石斛粥 生地15克,石斛30克,大米50克,冰糖适量。将二换果屋笑改选除阶跑七药水煎取汁,加大米煮成粥,待熟消祖额系盾时冰糖调服,每日1剂。可清热凉血、养阴生津润肺止咳

黄精粥 黄精30克洗净,加水煎取浓汁,放入洗净的粳米30克煮粥食用。有补脾胃、润心肺的功效。适用于脾胃虚弱、体倦乏力、肺虚咳嗽或者干咳无痰者食用。

珠玉粥 将薏苡仁60克洗净煮粥,再加入山药60克、柿饼30克共同煮至黏稠即可。有补肺事卫落台四击路油滑缺资、健脾养胃的功效。适用于阴虚内热、干咳、大便稀溏不成形者服用。

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