2020-12-15 11:33:40
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陈式太极拳 - 明洪武年间陈卜创设的太极拳 免费编辑 修改义项名

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编辑分类

陈式太极拳,是太极拳中最不像太极拳的拳种,是陈王廷蒋发所授的三丰太极拳与陈式炮捶改编而成,陈家十四世陈长兴将秘不外传的三丰原式太极拳传给了杨露禅,后来太极拳分成了杨、吴、武、孙、赵堡五大流派。

陈式太极拳有着其他太极流派没有的招式套路如跳跃,腾空,跌岔,震脚等非太极拳招式。

陈式太极拳不仅有拳术,还有单刀、双刀、单剑、双剑、梨花枪、白猿棍、春秋大刀、长杆等传统器械。

陈式太极拳有四大金刚--陈小旺陈正雷,王西安,朱天才。和太极四大金刚同样有名的太极大师还有陈小星、陈瑜、陈全忠、陈皂森、陈世通、吕林红等等。

还有新一代太极大师,如陈斌、陈自强、陈军、陈军团、陈大虎、陈二虎、张东武、陈炳、王占海、王战军、张福旺、朱学峰、李文学等等。

陈式太极拳不仅可以强身健体,防身自卫;还可以使人气息通顺,延年益寿。老少皆宜。

基本信息

  • 中文名称

    陈式太极拳

  • 外文名称

    Chen-style tai chi

  • 分类

    老架、新架、大架、小架

  • 发源地

    中国河南省焦作市温县陈家沟村

  • 创始人

    陈王廷

  • 代表人物

    陈氏十九世掌门人 陈小旺

  • 种类

    中国武术

折叠 编辑本段 历史沿革

根据武术史家唐豪考证,

陈家沟拳术是源自明末清初河南省温县陈家沟人陈王廷(约1600年-1680年),此后世代相传,有传子不传女之说。故而,外人不得窥其貌,更难知其髓。

一直到陈长兴(1771-1853)传拳与河北广平府(今邯郸永年)杨露禅(1799年-1872年)后,"陈家沟拳术"才被世人所见。唐豪进一步推断,"陈家沟拳术"渐次衍变为当今之"陈氏太极拳"。但据杨氏、吴氏等其他太极名门的历史传承记载,陈长兴的太极拳实乃蒋发所传。陈式太极拳有良好的健身作用,其上乘的技击作用及独特的演练风格吸引着越来越多的爱好者。

折叠 编辑本段 主要招式

陈式太极拳有陈式老架、新架之分。老架由清初河南温县陈家沟陈王廷所创。陈式太极拳老架共有七个套路,现仅流传第一路和第二路(炮捶),大约道光咸丰年间,陈王廷五传弟子陈有本去掉老架中的某些难度动作,编成陈式新架太极拳。其弟子陈青萍又在陈有本所传拳架基础上创编成另一拳架套路--"赵堡架"。陈式老架拳与新架拳没有本质的区别,主要区别在于老架拳弧形绕转的圈较大,新架拳圈较小。故陈家沟也称老架拳为"大圈拳",称新架拳为"小圈拳"。

陈式太极拳有大、小架之分,亦有新、老架之别。其它套路还包括器械和对练等等。

折叠 老架式

此二套路属大架系列,为陈式十四世陈长兴在家传的拳架中所总结与编排的。老架以缠丝为轴心,贯穿于整个套路。古朴而无花架势。一路拳以柔为主。主要练习并建立起陈氏太极拳的功底。因此也有人称一路拳为基础拳,练功拳。有了一定的一路拳功底,再近一步学习二路拳。二路拳,亦称炮捶,以刚为主。尤其突出太极八门劲的四隅劲:采、列、肘、靠。有了一路拳的松,二路拳的松活弹抖就能更好地发挥出来。

折叠 小架式

此套路原被称为新架。在陈发科所编之套路流传之后,此套路逐称为小架。小架为陈式十四世陈有本所创。此套路除去劲发于外的动作,把劲路涵于套路当中,蓄而待发。整套拳打起来温文尔雅,有儒者之风范。

折叠 新架式

此二套路属大架系列,为陈式十七世陈发科由老架编排而成,经其子陈照奎定型为新架。新架尤其突出缠丝螺旋的动作。在套路上以松活弹抖,节节贯穿,胸腰运化,转关折叠等特点独树一帜。

折叠 太极剑

陈式太极也包含了许多器械套路,主要包括:单剑、双剑、单刀、双刀、双锏、枪、大刀、杆等等。

陈式太极剑是在陈式太极拳的基础上发展起来的,陈式太极拳的基本技术原理,对陈式太极剑也同样适用。

陈式太极剑的传统套路共六十三式,剑法多样,有劈、刺、撩、挂;点、崩、云、架;穿、提、扫、抹;带、斩、截、托等。

其特点是刚柔相济,快慢相间,以身带剑,灵活多变;运动路线缠绵曲折,风格别致,有很高的强身健体的价值。

折叠 编辑本段 技术特点

陈氏第九世传人陈王庭创造陈式太极拳特点有,把拳术与易学的阴阳五行之变化相结合,把拳术与中医学中的导引、吐纳等理论相结合,将气功运用于拳术之中,把拳术与中医学中的经络学说相结合,综合百家拳术之长。

陈氏太极拳的演练风格与特点是:缠绕折叠,松活弹抖,快慢相间,刚柔相济,连绵不断,一气呵成。如涛涛江河奔腾不息,气势恢弘,又似游龙戏水怡然自得。其核心就在于"自缠"。身缠、手缠、足缠、臂缠、腿缠,周身缠。故有陈氏太极拳乃"缠"法也之说。

陈氏太极拳除了套路演练之外,还有陈氏太极拳推手。套路与推手互为体用。习练套路是束身行为(约束身肢)与意识修为,通过推手能够检验束身水平与意识修为的正确与否。两者相辅相成,不可偏废。通俗的说,练套路如同生产,练推手如同质检,找出问题所在与不足之处,然后再生产,再质检,如此循环往复。

折叠 编辑本段 运动要领

陈式太极拳虽有小架、大架之分,但其运动特点基本一致:其在内是意气运动,在外是螺旋缠绕运动。强调在意识主持下,头顶、气沉,放长身肢,通过旋腰转脊带动上肢旋膀转腕,带动下肢旋胯转踝,使肢体在顺逆缠绕中,促成内外相合,节节贯穿。陈式太极拳的动作有快、有慢,一般发劲时和转换时快,动作过渡时慢,陈式太极拳有刚有柔,一般动作的终点刚,过程柔。全套动作在快慢、刚柔、开合、曲直中相互依存、互相转化。

陈式太极拳十大要领是演练陈式太极拳最基本的知识,动作要领是学好陈式太极拳的入门和根本,必须弄通弄懂,在演练时严格遵守:虚灵顶劲、含胸塌腰、松腰养气、分清虚实、沉肩坠肘、以意行气、上下相随、内外相合、招势相连、动中求静 。

折叠 编辑本段 创始鼻祖

陈卜

陈氏始祖陈卜全家定居清风岭上的常阳村后,勤劳耕作,兴家立业,为了保卫桑梓不受地方匪盗危害,精通拳械的陈卜在村中设立武学社,传授子孙习拳练武。

陈卜及其后代六世同堂,计有二世陈刚、三世陈琳、四世陈景元、五世陈堂、六世陈宗礼等人。到七世陈思齐、陈思孔、陈思怀三兄弟时开始分家立业。陈思齐传于第八世陈守身,又传于第九世陈我读、陈我讲、陈我诵、陈我漠史弟四人,再由陈我讲传于第十世陈汝信;陈氏另一支四七世陈思怀传于八世陈抚民,由陈抚民传于第九世陈奏乾与陈奏庭二人。

陈王廷

陈王廷(约1509年)又名陈奏庭,系明末文庠生、清初武痒生,文武双全,曾只身闯玉带山,劲阻登封武举李际遇叛乱,为清廷在山东平定盗菲立过战功,在河南、山东负有盛名却不被清廷重用。陈王庭报国无门,收心隐退,在耕作之余,依据自己祖传之一百单八式长拳,博采众家精化,结合易学上有关的阴阳五行之理,并参考传统中医学中有关经络学说及导引、吐纳之术,发明创造出了一套具有阴阳相合、刚柔相济的新型拳术,包括太极拳五路、炮捶一路、双人推手及刀、枪、棍、剑、锏、双人粘枪等器械套路。

陈王庭老年能够造拳,还与一个叫蒋发的武林高手是分不开的。王庭公早年闯玉带山李际遇山寨时,曾结识李际遇部下一名战将蒋发,此人武艺也相当精湛,传说脚快如飞,可百步追兔。李际遇被清政府镇村后,蒋发落难投奔了陈王庭,以陈王庭为友为师,自己甘愿为仆为徒,关系甚密,使陈王庭造拳有了切磋的对手,新造太极拳可以在实践中得以检验,不断修正。

主要流派

太极拳自陈王廷首创之后,在陈家沟世代相传,陈王廷所创的七种拳套,由博返约,原有的一百零八式长拳和太极拳(十三式)第二路至第五路,在陈家沟已很少有人练习,而第一路、炮捶(现代陈式太极拳第二路),推手和粘枪,则精益求精。至五传陈长兴和陈有本时,为适应不同的学习对象,第一路太极拳又有老架和新架之分,至六传又派生了赵堡架。

新架据说是陈有本所创,架式与老架一样宽大,逐渐扬弃了某些高难度的动作,陈家沟人称之为"略"。陈有本的门徒族侄陈清萍,也创造了一套架式,小巧紧凑,动作缓慢,练会后逐步加圈,在不改变套路的原则下,由简到繁,以至极为复杂,逐步提高拳艺的技巧难度,与陈有本同时的陈家沟拳师陈长兴,承祖辈的老架系统,架式宽大,难度高,直到他的学生杨露禅在北京传习拳艺时,为了适应保健需要,有逐渐改变了拳套动作,遂成杨式太极拳。后又从杨式派生了吴式太极拳,其创始人为吴鉴泉。

永年人武禹襄先从杨露禅学陈式老架,又从陈清萍学新架套路,其后自创一派,称武氏太极拳。后由武氏又派生了孙式太极拳,其创始人为孙禄堂。

折叠 编辑本段 招式名称

陈氏太极拳老架一路动作名称

第一式太极起势第三十八式掩手肱拳

第二式金刚捣碓第三十九式小擒打第三式懒扎衣第四十式抱头推山

第四式六封四闭第四十一式六封四闭

第五式单鞭第四十二式单鞭

第六式金刚捣碓第四十三式前招

第七式白鹅亮翅第四十四式后招

第八式斜形第四十五式野马分鬃

第九式搂膝第四十六式六封四闭

第十式拗步第四十七式单鞭

第十一式斜形第四十八式玉女穿梭

第十二式搂膝第四十九式懒扎衣

第十三式拗步第五十式六封四闭

第十四式掩手肱拳第五十一式单鞭

第十五式金刚捣碓第五十二式云手

第十六式撇身捶第五十三式摆脚跌岔

第十七式青龙出水第五十四式金鸡独立

第十八式双推手第五十五式倒卷肱

第十九式肘底看拳第五十六式白鹅亮翅

第二十式倒卷肱第五十七式斜形

第二十一式白鹅亮翅第五十八式闪通背

第二十二式斜形第五十九式掩手肱拳

第二十三式闪通背第六十式六封四闭

第二十四式掩手肱拳第六十一式单鞭

第二十五式六封四闭第六十二式云手

第二十六式单鞭第六十三式高探马

第二十七式云手第六十四式十字脚

第二十八式高探马第六十五式指裆捶

第二十九式右擦脚第六十六式猿猴探果

第三十式左擦脚第六十七式单鞭

第三十一式左蹬一跟第六十八式雀地龙

第三十二式前趟拗步第六十九式上步七星

第三十三式击地捶第七十式下步跨肱

第三十四式踢二起第七十一式转身双摆莲

第三十五式护心拳第七十二式当头炮

第三十六式旋风脚第七十三式金刚捣碓

第三十七式右蹬一跟第七十四式收势

陈式老架二路拳谱

第一式 预备式 第二式 金刚捣碓

第三式 懒扎衣 第四式 六封四闭

第五式 单鞭 第六式 护心拳

第七式 斜行 第八式 回头金刚捣碓

第九式 撇身拳 第十式 指裆

第十一式 斩手 第十二式 翻花舞袖

第十三式 掩手肱拳 第十四式 腰拦肘

第十五式 大肱拳小肱拳 第十六式 玉女穿梭

第十七式 倒骑龙 第十八式 掩手肱拳

第十九式 裹鞭炮 第二十式 兽头式

第二十一式 披架子 第二十二式 翻花舞袖

第二十三式 掩手肱拳 第二十四式 伏虎

第二十五式 抹眉肱 第二十六式 黄龙三搅水

第二十七式 左冲 第二十八式 右冲第二十九式 掩手肱拳 第三十式 扫堂腿

第三十一式 掩手肱拳 第三十二式 全炮捶

第三十三式 掩手肱拳 第三十四式 捣叉捣叉

第三十五式 左二肱右二肱 第三十六式 回头当门炮

第三十七式 窝底大捉炮 第三十八式 腰拦肘

第三十九式 顺拦肘 第四十式 窝底炮

第四十一式 回头井栏直入 第四十二式 金刚捣碓

第四十三式 收式


新架一路83式

第一式 预备式 第二式 金刚捣碓

第三式 懒扎衣 第四式 六封四闭

第五式 单鞭 第六式 第二金刚捣碓

第七式 白鹤亮翅 第八式斜行拗步

第九式 初收 第十式 前蹚拗步

第十一式 第二斜行拗步 第十二式 再收

第十三式 前蹚拗步 第十四式掩手肱捶

第十五式 第三金刚捣碓 第十六式披身捶

第十七式背折靠 第十八式 青龙出水

第十九式 双推手 第二十式三换掌

第二十一式肘底捶第二十二式 倒卷肱第二十三式退步压肘第二十四式 中盘

第二十五式 白鹤亮翅 第二十六式 斜行拗步

第二十七式 闪通背 第二十八式 掩手肱捶

第二十九式 六封四闭 第三十式 单鞭

第三十一式 运手 第三十二式 高探马

第三十三式 右擦脚 第三十四式 左擦脚

第三十五式 蹬一根 第三十六式 前蹚拗步

第三十七式击地捶第三十八式翻身二起脚

第三十九式兽头势 第四十式 旋风脚

第四十一式 蹬一根 第四十二式 掩手肱捶

第四十三式 小擒打 第四十四式 抱头推山

第四十五式 三换掌 第四十六式 六封四闭

第四十七式 单鞭 第四十八式 前招

第四十九式 后招 第五十式 野马分鬃

第五十一式 六封四闭 第五十二式 单鞭第五十三式双震脚第五十四式 玉女穿梭

第五十五式 懒扎衣 第五十六式 六封四闭

第五十七式 单鞭 第五十八式 运手

第五十九式摆脚跌叉 第六十式 左右金鸡独立

第六十一式 倒拳肱 第六十二式 退步夺肘

第六十三式 中盘 第六十四式 白鹤亮翅

第六十五式 斜行拗步 第六十六式 闪通背

第六十七式 掩手肱捶 第六十八式 六封四闭第六十九式 单鞭 第七十式 运手

第七十一式 高探马 第七十二式 十字摆莲

第七十三式 指裆捶 第七十四式 白猿献果

第七十五式 六封四闭 第七十六式 单鞭

第七十七式 雀地龙 第七十八式 上步七星

第七十九式 退步跨虎 第八十式 转身双摆莲

第八十一式 当头炮 第八十二式 金刚捣碓

第八十三式 收势

新架二路71式

第一式预备式

第二式 金刚捣碓

第三式 懒扎衣

第四式六封四闭

第五式 单鞭

第六式搬拦肘

第七式护心捶

第八式拗步斜行

第九式煞腰压肘拳

第十式井揽直入

第十一式风扫梅花

第十二式金刚捣碓

第十三式庇身捶

第十四式撇身捶

第十五式斩手

第十六式翻花舞袖

第十七式掩手肱拳

第十八式飞步拗鸾肘

第十九式运手

第二十式高探马

第二十一式运手

第二十二式高探马

第二十三式连珠炮(一)

第二十四式连珠炮(二)

第二十五式连珠炮(三)

第二十六式倒骑麟

第二十七式白蛇吐信(一)

第二十八式白蛇吐信(二)

第二十九式白蛇吐信(三)

第三十式海底翻花

第三十一式掩手肱捶

第三十二式转身六合

第三十三式左裹鞭炮(一)

第三十四式左裹鞭炮(二)

第三十五式右裹鞭炮(一)

第三十六式右裹鞭炮(二)

第三十七式兽头式

第三十八式批架子

第三十九式翻花舞袖

第四十式掩手肱捶

第四十一式伏虎

第四十二式抹眉红

第四十三式右黄龙三搅水

第四十四式左黄龙三搅水

第四十五式左蹬一根

第四十六式右蹬一根

第四十七式海底翻花

第四十八式掩手肱捶

第四十九式扫蹚退(转胫)

第五十式 掩手肱捶

第五十一式左冲

第五十二式右冲

第五十三式倒插

第五十四式海底翻花

第五十五式掩手肱捶

第五十六式夺二肱(一)

第五十七式夺二肱(二)

第五十八式连环炮

第五十九式玉女穿梭

第六十式 四头当门炮

第六十一式玉女穿梭

第六十二式四头当门炮

第六十三式撇身锤

第六十四式拗鸾肘

第六十五式顺鸾肘

第六十六式穿心肘

第六十七式窝里炮

第六十八式井揽直入

第六十九式风扫梅花

第七十式 金刚捣碓

第七十一式收势


陈式太极剑49式动作名称

1、太极剑初势

2、朝阳剑

3、仙人指路

4、青龙出水

陈氏太极单剑

5、护膝剑

6、闭门势

7、青龙出水

8、翻身下劈剑

9、青龙转身

10、斜飞势

11、展翅点头

12、拨草寻蛇

13、金鸡独立

14、仙人指路

15、盖拦势

16、古树盘根

17、饿虎扑食

18、青龙摆尾

19、倒卷肱

20、野马跳涧

21、白蛇吐信

22、乌龙摆尾

23、钟馗仗剑

24、罗汉降龙

25、黑熊翻背

26、燕子啄泥

27、白蛇吐信

28、斜飞势

29、鹰熊斗智

30、燕子啄泥

31、摘星换斗

32、海底捞月

33、仙人指路

34、凤凰点头

35、燕子啄泥

36、白蛇吐信

37、斜飞势

38、左托千斤

39、右托千斤

40、燕子啄泥

41、白猿献果

42、落花势

43、上下斜刺

44、斜飞势

45、哪吒探海

46、怪莽翻身

47、韦陀献杵

48、磨盘剑

49、太极剑还原

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