2017-09-29 11:35:18
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阿特金斯 - 饮食法 免费编辑 修改义项名

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阿特金斯健康饮食法,又称阿特金斯减肥法、低碳减肥法,也被称作食肉减肥法,是美国医生罗伯特·阿特金斯(Robert Atkins)创造的健康饮食方法,其要求完全不吃碳水化合物,而可以吃高蛋白的食品,即不吃任何淀粉类、高糖分的食品,而多吃肉类、鱼。其核心是控制碳水化合物的摄入量,从而将人体从消耗碳水化合物的代谢转化成以消耗脂肪为主的代谢模式。这种减肥法颇受争议,但也有证据表明其有良好效果。

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