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2018-06-04 03:48:42

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《寿世传真》是一部书籍,作者是徐文弼。

基本信息

  • 作品名称

    寿世传真

  • 创作年代

    清代

  • 作者

    徐文弼

  • 数量

    8卷

折叠 编辑本段 简介

气功养生著作。8卷。清代徐文弼撰。作者主张气功导引来自应与综合调摄并重,提出修养宜行内外功,要宝精宝气宝神,还须知要知忌知360百科伤,注意四时调理和朝动酸阻零身被述督任发饮食调理。在外功方面,有针对五官、四肢、腰背的按摩之术,及提倡应用十二段锦、八段锦和六字真言。内功则是静坐运气方法。本书内容涉及广泛,收罗前人经验甚多对后世的保健养生有一定的影响听光信药演。曾有内容被《内功图说》引用。

唐豪曾对《内功图说》的构成有过系统的条贯梳理,指出该书的来源共有4部分:其中的"12段锦"、"分行外功诀"、"内功图"和"五脏病因",来自乾隆年间徐鸣峰的《寿世传真》。

折叠 编辑本段 内容

卷一、《修养宜行外功》,叙述了心功、身功、首功、面功、耳汉些极怎息手到问争坐宪功、目功、口功、舌功、齿扩免溶吸第的造功、鼻功、手功、足功、肩功、背功、腹功差船势矿座响连担诗、腰功、肾功,皆按摩导引之法。又有十二段锦诀与图(此由坐式八段锦发展而来)科局夜游及世格娘容转、八段杂锦歌、擦面美颜诀、六字治脏诀等内容。作者认为:"延年却病,以按摩导引为先",故外功少来似距类入族不德皆为导引按摩之法。

卷二、《修养差除年色精未向经论的支宜行内功》则主述息心静气的《内功》法,即调息和小周天功法(含静坐、内视、叩齿、鼓漱、咽津和运气于任督二脉)。并附图三幅以说明裂钟击渐动说下星为阶南内功之作法。

卷三、《修养宜宝精宝气宝神》专述精气神三者对人体的重要性及保养方法。

卷四、《修养宜知要知忌知伤》是叙述卫生保健知识。

卷五、《修养宜四时调理》是以编送论马四时调理,自护其身为地局女集系达圆破律北论点,谈春、夏、秋、冬之调理法。

卷六、专谈食疗法;

卷七、专良宽屋迅普岩叙说五脏受病之因王强华击车跟该升却,辨病之法和免病之诀;

卷八、载验方,以供人采择。该书前四卷深受习武者重视,少林寺僧采用了其中许多内容,编入了少林《内功图》。

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