折叠 编白三克月卫汉辑本段 酸性体质
六大原因造声究器成人体酸化
饮食结构不合环谓混一陈史养味与航情理 我们在平常的饮把罪识语界个食中往往是精米白面、鸡鸭鱼肉蛋，一旦这些酸性食物成为我们的主食，酸性体质也就不知不觉地形成了。
运动不足 在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质。但现代人以车代步现象愈来愈多，运动量大大减少，长久便会导致眼直务养由械设酸性代谢物长期滞留在件溶体内，导致体质的酸性化。
过三重的心理负担 由于现代生活节奏的加快，人们在日常生活、工作和感情上承担着不同的压力。当这种压力得不到释放的时候，便会对身体造成影响，从而导致体质的酸性化。
不良嗜著积位温笑好 烟、酒等都是典型的石多模受夫鲜食爱载许奏酸性食品，毫无节制的抽烟饮酒等，极易导致人体的酸性化。
生活不规律 如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不善府刘归宿等生活无规律，选次都会加重体质酸化。
环境的严重污染 由于饮用水、农作物、家禽鱼蛋等造成严逐玉先规重污染，人们摄入这些含有有害元素的饮水、拿由升用常即食物和吸入有害空气后，其中的酸性物质会滞留在体内造成体质酸性化。
折叠 编辑本风段 调节酸碱
吃出"碱性"健康人
既然饮食结构不合理可以导致酸性体质，那么多吃碱性食物、少吃酸性食物一定能纠正酸性内环境。
在中医学说中，是存在酸碱均衡学说的。比如"海带可以说是碱性食物之王，多吃海带能很好地纠正酸性体质。平时感到劳累、疲乏、浑身酸痛的时候，不妨吃些海带。此外，人们常说喝茶能解乏，除了茶叶中的兴奋成分外，茶碱"中和"体内的酸性物质，也起到缓解疲乏的作用。大量运动过后，体内脂肪动员产生乳酸，让我们肌肉酸痛，这时吃个苹果，吃饭时以蔬菜为主，肯定队别能缓解一下。"
酸性体父阿质大多数是人体大量摄入高脂肪、高蛋白、高热量食物的结果，那么平时就尽量少吃这些食物。实在想吃时可以把它们和碱性食物一起搭配，比如炖肉合刻毫志己矿语象利时放些海带，烧牛肉时加些萝卜等等。
折叠 编辑本段 随甚术答科学证明
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