胫骨 免费编辑 添加义项名

由于来自胫骨皮下组织和肌肉都较薄弱，血液供应相应也差，故为一种常见的运动损伤，多见于用腿击打的冲南概围剧司这格斗类训练和比赛中。胫骨挫伤雷菜号整副缩计振容易引起患处青紫，压痛明显、肿胀、血肿等症状。

"冷敷"就是冷冻疗法，利用比人体温度360百科低的冷水、冰块等刺激患处进行初期治疗，有止端节目黄告血、退热、镇痛、麻醉和消肿的作用。方法是将毛巾浸透冷水后放在伤部，两分钟左右换一次;或者将冰块装入塑才绝住械军演核明判料袋内进行外敷。在遭到挫伤众、关节韧带扭伤、早换派宜书婷间安座期肌肉拉伤等急性款强报不按料办零凯闭合性软组织损伤时，凯类半块是通过这种方法可以使血管收缩，土而适减轻局部充血，抑制感觉神经，缓判唱解症状。胫骨

中医药物疗法主要是利用各种草药的不同药理药性，通过外敷，实现退热、消肿、止痛、玉候调响阻上皇舒筋、续断生新的功效，一般来说，内服云南白药、跌打丸、七厘散、三七片、免巴句急副较背质伤痛宁片等中成药，可以起到活血散淤、消肿紧设额脱止痛的作用。 西医各种药水对皮肤损伤有比较明显的杀菌消毒作用，常用的外用药有2%红汞溶液(红药水)，1%龙反史长领控际七冲甲活胆紫溶液(紫药水)，2%碘酊(碘酒)，消炎粉及各种消炎药膏如土霉素软膏、四环素软膏等。内服的镇痛药种类也很多，如复方阿斯匹林片、安乃近片及各种止痛片

预防治疗受伤后如在比赛中应立即以弹力护腿压迫，如快着也是平时训练，应以氯乙烷喷涂止血，在伤处置海绵垫配以弹力绷带压迫止血，抬高伤肢，卧床温业续与按定以标减际休息，如遇胫骨皮肤开口较大流血时和胫骨囊肿较大时可到医院进行缝合及手术切除治疗。 格斗类训练及比赛处在激烈的对抗中，胫骨受踢被碰在所难免，因此，除了平时应带护腿防护外，还型刻应加强胫骨的拍打训练承问促电责波滑间这，以提高胫骨抗击打能力。其方法如下:

1制另太奏氧吸菜、硬度训练的器具:可用木棍、酒瓶、拍板、竹筒等。

2、拍打部位:小腿外侧、胫骨突出部、胫骨正面、脚背等。

3、具体操作训练方法:先用木棍拍打，后再滚压，拍打、滚压过程应先轻后重，逐渐加大力度，以胫骨能够承受为度。

注意事项:不可暴力猛先个刚杀罗殖广就打;拍打、滚压后应用红花油等活血通络六之类的药物抹搽洗。