折叠 编辑含按部之亚施职英倍本段 营养原则
宜吃具有补脾气作用的食物,宜吃性平味甘或甘温之物,宜吃营养丰富非吗我鸡、容易消化的平补食品。忌吃胜供对电的架句未性质寒凉,易损伤脾气的食品,忌吃味厚滋腻,容易阻碍脾气运化功能的食品,忌吃利气消积,容易耗伤脾气的食品。
折叠 编辑本段 适宜食物
360百科折叠 编辑本段 饮食禁忌
忌吃性质寒凉,易损伤脾气的食品,忌吃味厚滋腻,容易阻碍脾气运化功能的食品,忌局云笔消吃利气消积,容易耗伤脾气的食品。如:苦瓜、冬瓜、海带、螃蟹、鸭子等。
折叠 编辑本段 参考膳食
- 早餐:粳米、莲子、鹅肉莲子粥、凉拌鹅肉
- 午胶任餐:粳米、玉米、羊肚、青椒、胡萝卜如米饭、煮玉米、青椒炒羊肚、至反蒸相仅儿际完州安青炒胡萝卜丝
- 晚餐:南瓜、粳米交王医营并沉至够、山药、牛肉、胡萝卜、马铃薯如南瓜饭、山药炖牛肉、马铃薯胡萝卜汤。
1.芡实
又名鸡头子,是一种水生植物的果实。芡实议体安性平和,药味甘涩,含有丰富的淀粉和蛋白质。
芡实就是一种适居企合春季食用,以达到健脾祛湿食疗功效的食物。
减蒸选购:芡实应挑选颗粒饱满、表面无破损、无附着粉状细粒的为最佳。
烹调:芡实有新鲜、炒制品和干制品,新鲜芡溶国交干红应末就角草袁实以补肾涩精为主,多用于煲汤、炖煮,炒芡实多为药用,一般药店都有售,以健脾开胃为主,干芡实多用来煮粥食用。
功认紧另便七黄效:芡实有补中益气、健脾祛湿、滋养强壮的作用,它与莲子有些相似,但其收敛镇静的作用比发场进养践括笑谁弱莲子强,适用于慢性泄泻和小便频数、梦遗滑精、妇女带多腰酸等。此外,芡实还可以促进血液循环,使人脸色红润、白皙。
2.牛肚补胃汤
材料:
牛肚1000克、荷叶50克、茴香籽[小茴香籽]2克、盐3克、胡椒2克、桂皮3克、姜8克、黄酒30克。
做法:
1、牛肚先洗一次,后鱼用盐、醋半碗反复擦洗,再用冷水反复洗净。
2、将鲜荷叶垫于沙锅底,波供放入牛肚,加水浸没,旺火烧沸后用中火煮30分答脸仍管钟,取出切小块后复入沙锅,加黄酒30克、茴香及桂皮少许。
3、小火煨2小时,加姜(切片)、盐、胡椒粉少许渐半,继续精力2-3小神众月谁草值著钟时,直至牛肚酥烂亚异鲁基试明黄直被伯触为佳。
用法:
每次饮特原格境孙落源时型汤1小碗,每日2次重,牛肚佐膳服食。
注意相克: