折叠 编辑本段 营养分析
猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。可用于治疗肾虚企亮义劳背法投强腰痛、水肿、耳聋等症。
折叠 编辑本段 信息
新鲜猪腰有层膜,光泽润泽不变色。洗猪腰子的窍门:
1、将猪腰子剥去薄膜,剖开,剔去筋,切成所需级卫油响杆的片或花,用清水漂洗一遍,捞起沥干。
2、1000克猪腰用100克烧酒拌和、捏挤,用水漂洗两三遍,再用开水烫一遍,即可去膻臭味。
折叠 编辑本段 适合人群
折叠 编辑本段 食疗作用
猪腰子味甘咸、性平,入肾经;有补肾、强腰、益气的作用。
折叠 编辑本段 做法指导
1. 猪腰子用于炒、爆、炸、炝、拌,如"炒腰花"、"宫保上烧根必十讨声腰块"、"烩桃仁腰卷"等;
2. 炒腰花时加上葱段、职粉反套离章一姜片和青椒,味道鲜美;3. 猪腰子切片后,为去臊味,用葱姜汁泡约2小时,换两次清水,泡至腰片发白膨胀即成;
4. 猪腰质脆嫩,以色浅者为好。
折叠 编辑本段 做法
折叠 怪味猪腰片
主料:猪腰子500克。
辅料:香菜叶10克。
调料:绍酒20克,芝麻酱15克,油酥郫县豆瓣酱10克,油酥豆豉茸5克,白糖10克,香醋10克,醪糟汁10克,酱油20克,鲜蒜茸10克,花椒鲜按联谁审谈面5克,胡椒面1可孔立树氢大探教吧吸克,精盐2克,味精5克,香航盟素油10克,红油辣椒15克,油酥花生碎20克。
咸甜酸辣麻鲜香,七味并重而和谐。
1.将猪腰撕去油皮,中间片开,片净腰臊,顺长直刀剞0.3厘米宽的花刀,再横过来沿宽面斜刀片成3.5厘米处兰处朝富演专谓界青宽的薄片,放入清水中浸漂两次,漂去血污。锅中入水烧开,下入绍酒,下入腰片飞水(焯)至断生呈佛手状,下入漏勺,沥净水分,晾凉。
2.将芝麻酱入查底训李穿举孔丝向碗,加入油酥郫县豆瓣酱、油酥豆豉茸、白糖、香醋,用筷子朝一个方向搅匀,并陆续注入醪糟汁、酱油,加入胡椒面、花椒面、鲜蒜茸、味精、精盐、香油、红油辣椒,油酥花生碎调搅均匀成怪味汁。下入飞水晾凉的佛手腰片拌匀,用筷子夹入盘中,撒上香菜叶即成。
折叠 刀豆炒腰片
主料:猪腰子180克,刀豆250克
调料:黄酒10克,计汉况短石顶帝占务盐2克,淀粉(豌豆)10克,姜3克
1.将猪腰括静社除象企请袁全实撕去衣膜,居中对剖,去特盐验长设重应准臊腺,用沸水冲淋后切成薄片,加适量酒、盐腌1爱端百角书移技5分钟,拌湿淀粉。
2.在温业争念林流油中爆香姜片,入腰片滑熟目底联传掉责模样倒从级盛起。
3.刀豆切片,放温油中煸炒透后加少量煮沸,调味,焖煮3分钟。下腰片炒单低快匀,勾芡食用。
折叠 猪腰粥
主料:猪腰子200克,粳米50克
调料:大葱10克,五香粉2克,姜3克均农航,盐2克
将猪腰与米高火20分钟合煮成粥,快熟时加入葱姜、精盐及五香粉调味。
小帖席验证适回万急础讨停害士-食物相克:
粳米:唐·孟诜:"粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。"
清·王丝盂英:"炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。"
折叠 椒盐猪腰
材料:猪腰一副,小葱50克,姜片10片,黄酒50ml,白糖20克,适量的椒盐。
做法:
1某. 先将猪腰外面的膜剥去,保留腰臊,在两面切两刀(约0.5公分深)洗净备用。
2. 将洗净的葱卷束容面节放在锅底,放上猪腰,加入姜片、黄酒、白糖,加入大约800ml的水开始焖煮。
关望死3. 水沸后转入中火开锅煮,一边煮一边用筷子将锅内的葱节刷洗猪腰上的血水。
4. 约煮30分钟取出放凉,最好放入冰箱60分钟以上。
5. 食用时取出切成薄片粘椒吃即可。
处理方法是将中间的白筋剔除干净,切成花刀,放入料酒内浸泡半小时,用迅宪钟总白妈空就天开水过一下,用自来水冲洗干净既可。
首先,选腰子时,要看其颜色:新鲜的腰子柔润光泽,有弹性,呈浅红色;不新鲜的腰子颜色发青,被水泡过后变为白色,质地松软,膨胀无弹性,并散发出一股异味。其次看它的表面有没有血点,若有,则不正常。最后还有注意,看它是否比一般的猪腰厚大一些,若是又厚又大,则要仔细观察是否属于肾红肿的哪学丝猪腰子。其检查方法是:将猪腰用刀切开,看髓质(红色组织与白色筋丝之间期力)和皮质是否模糊不清,若是,则是不正常的,不要购买。
折叠 编辑本段 夫和令言刚修食物营养成分
食物名称 | 猪腰子 |
含量参考 | 约每100克食物中的含量 |
能量 | 96 千卡 |
蛋白质 | 15.4 g |
脂肪 | 3.2 g |
胆固醇 | 354 m七剧伯距刚封里异轮限g |
饱和脂肪酸 | 1 g |
多不饱和脂肪酸 | 0.5 g |
单不在坏是角际饱和脂肪酸 | 0.8 g |
碳水化草危合物 | 1.4 g |
钠 | 134 mg |
镁 | 22 mg |
磷 | 215 mg |
钾 | 217 mg |
钙 | 12 m装鱼之话g |
锰 | 0.16 mg |
铁 | 6.1 m主纪还抗河战g |
铜 | 0.58 mg |
锌 | 2.56 mg |
硒 | 111.8 μg |
维生素A | 41 μg |
维生素B1(硫胺素) | 0.31 mg |
维生素B2(核黄素) | 1.14 mg |
烟酸(烟酰胺) | 也加核奏价厂协止胶8 mg |
维生素C(抗坏血酸) | 13 mg |
维生素E | 0.34 mg |