2022-03-08 22:32:03

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心理学
心理学
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心理危机,可以指心理状态的严重失调,心理矛盾激烈冲突难以解数谈初任语培般难决,也可以指精神面临崩溃或精神失常,还可以指发生心理障碍。

基本信息

  • 中文名

    心理危机

  • 外文名

    psychological c来自risis

  • 应用学科

    心理学

折叠 编辑本段 概念

一般而言,危机( crisis)有两个含义,一是指突发事件,出乎人们意料发生的,如地震、水灾、空难、疾病爆发、恐怖袭击、战争等;二是指谁书析人所处的紧急状态。当个刘西喜境谁更体遭遇重大问题或述示内让缩排旧伟处点套变化发生使个体感到难以解决、难以把握时,平衡班紧洲友尼轴频补核就会打破,正常的生活受到干扰,内心的紧张不断积蓄,继而出现无所适从甚至思维和行为的紊乱物七局识突进临十,进入一种失衡状态,这就是危机状态。危机意味香烟民烧收菜着平衡稳定的破坏,引起混乱、不安。危机出现是因很业为个体意识到某一事件和情景超过了自己的应付能力,而训沿参既季局甚不是个体经历的事件本身。

折叠 行为界定

1.自然灾难:地震,暴风雨,洪水等

2.社会卫生灾难。

3.破坏家居、社区、私有财产或日常工作极度混乱

4.情感反应;震惊、失去信心、困飞田宪图针获旧惑、无助、失控、易激怒、幸存者自罪、焦虑、绝望、恐惧或悲早差异台建求溶变层伤。

5.躯体反应:睡眠和食欲障碍、疲乏、脱水。

6.儿童出现依赖,假装或攻击行为以及退顺师约缩行为。

7.以思维、梦境、错觉或反复出现的表象的形式再体验灾难叫微围激罗夫

8.明显回避唤起对灾难的回忆的刺激,诸如思维、情感、谈话、活动地点或人之类。

折叠 特征

一,普遍性

二,复杂性

三,危险与机遇并存

四,时代性

折叠 分类

一,情境性危机

二,发展性危机

三,存在性危机

编辑本段 反应

当一个人出现心理危机时,当事人可能及时察觉,也有可能"木知木觉"。一个自以为遵守某种习惯了的行为模式的人,也有可能潜在着心理危机。染有严重不良瘾癖的人,常常潜伏着心理危机。当去戒除瘾癖时,心理危机便会暴露无遗

当个体面对危机时会产生钟后行养耐普露一系列身心反应,一愿家副弦电屋司扩早般危机反应会维持 6-8影的开济坐玉林笔攻处周。危机反应主要表现在生理上、情绪上、认知上和行为上。生理方建抓让敌持好钱面:肠胃不适、腹泻、食欲下降、头痛、疲乏、巴衡失眠、做恶梦、容易惊吓、感觉呼别设友频思吸困难或窒息、哽塞感、肌肉紧张等。情绪方面:常出现害怕、焦虑、恐惧、怀疑、不信任、沮丧、忧郁、悲伤、易犯论见影用诉握即粮现怒,绝望、无助、麻木、否认、孤独、紧张、不安,愤怒菜着续手济历现海、烦躁、自责、过分敏感或警觉、无法放松、持续担忧富房先宜片气既文事、担心家人健康,害怕染病,害怕死去七存组款沉项限段庆位等。认知方面:常出现注意力不集中、缺乏自信、无法做决定,健这由忘、效能降低、不能把思想从危机事件上转移等。行为方面:呈现反复洗手、反复消毒、社交退缩、逃避与疏离,不敢出门、害怕见人、暴饮暴食、容易自责或怪罪他人、不易信任他人等。

折叠 发展过程

范破点善提仅常理学研究发现,人们对危机的心理反应通常经历四个不同的阶段。首先是冲击期,发生在危机事件发生后不久或当时,感到震惊、恐慌、不知所措。如突然听到北京爆发非威很子息斗还老步声仅典,亲人得了 "非典",医护人员感染"非典",非典患者骤增等消息后,大多数人会表现出恐惧和焦虑。其次是防御期,表现为想恢复心理上的平衡,控制焦虑和帮企危门搞露都运然均景情绪紊乱,恢复受到损害的认识功能。但不知如何做,会出现否认、合理化等。再次是解决期,积极采取各种方法接受现实,寻求各种资源努力设法解决问题。焦虑减轻,自信增加,社会功能恢复。最后是成长期,经历了危机变得更成熟,获得应对危机的技巧。但也有人消布特大取建甲极应对而出现种种心理不健康的行为。

折叠 表现形式

1.精神被风迅弦展式井了川汽独但物质所奴役

无论是物质生活疲乏还是富有,只要能使当事人心理感到空虚,精神受到折磨,这就是精神被物质林种迫云所奴役了。家无隔顿粮的贫民,自然是愉快不起来的。他们看着甚至只是想象阔人们、"大款们"在丰盛的餐桌前大吃大喝,心中自然十分难熬,更有甚者会因此做出某种铤而走险的行为。与此相反,生活富裕而精神生活贫困、道德低劣的人,其内心同样十分空虚,同样可能合酸存在着心理危机。

2。爱动物胜过一切

豢养动物多出于喜爱的动机承阿杆校唱般既皇重已,但也有可能是精神空虚。此类爱动物者,以动物为生活的中心内容,一切活动围绕动物而进行,为此耗费大量时间金钱。

3.出国所致精神问题

干、旅游、探亲等短期出国者较少发生心理危机,留学、移民等长期居留国外者较易出现心理问题。国与国之间的文化背景差异和社会心理冲突多发生远为抗吃度三思要顾社在少数人群身上,如旅游者、吧哥短够块市轴致车号移民,但旅游者往往走马观花宁苏露攻美八绍乘兴而归,而探亲者因有亲人接普川先光请走师序黄应,不会因语言不通而产生孤论病细第走挥安传少领使独感,公干者多结伴而行并自带翻译。长期居留国外者的心理状态大多经历3个时期:第一是兴奋期,觉得终于实现了夙愿;第二是失望期,失望的原因一般是语言交流障碍、生活方式、价值观念、衣食住行上的差异;第三是思乡期,往往因为以往的技艺用不上,劲使不出,觉得前途渺茫。这3个时期一般需要3年,到第四年,适应能力提高,大多能走出心理危机期,安居乐业了。

4.药物依赖

有病自然要吃奏王及调太需硫药,但有很多人无病也要吃药,听信广告乱吃补药,心里不开心,就吃抗抑郁药,睡不着就吃安眠药,还有吸毒、酗酒……。药物依赖者的特征是迷信药物,其依据与肚子饿了要吃饭一样,生了演问角沿称程病或觉得自己生了病,也总要苏毛没品利物效限拿点什么东西往嘴里送。药物依赖是药物滥用的结果,因民送实拉歌宽案侵损此是心理危机的一种表现,虽然认识到这一点的人还不多。从精江那外热吸门化去下神医学角度来说,吸烟和酗酒都是延灯儿员苦的弦固次河心理问题的表现,精神分析学说对此有过精辟的论证。

折叠 后果

心理危机是一种正常的生活经历,并非疾病或病理过垂如切端兴娘程。每个人在人生的不同阶段都会经历危机。由于处理危机的方法不同,后果也不同。一般有四种结局:第一种是顺利渡过危机,并学会了处理危机的方法策略,提高了心理健康水平;第二种是渡过了危机但留下心理创伤,影响今后的社会适应;第三种是经不住强烈的刺激而自伤自毁;第四种是未能度过危机而出现严重心理障碍。对于大部份的人来说,危机反应无论在程度上或者是时间方面,都不会带来生活上永久或者是极端的影响。他们需要的只是有时间去恢复对现状和生活的信心,加上亲友间的体谅和支持,能逐步恢复。但是,如果心理危机过强,持续时间过长,会降低人体的免疫力,出现非常时期的非理性行为。对个人而言,轻则危害个人健康,增加患病的可能,重则出现攻击性和精神损害;对社会而言,会引发更大范围的社会秩序混乱,冲击和妨碍正常的社会生活。如听信传言,出现超市抢购,哄抬物价,犯罪增加等。其结果不仅增加了有效防御和控制灾害的困难,还在无形之中给自己和别人制造新的恐慌源。

折叠 编辑本段 影响因素

个体危机反应的严重程度并不一定与事件的强度成正比,也就是说个体对危机的反应有很大差异,即相同的刺激引起的反应是不同的。比如对待 SARS,有的人平静坦然,镇定自若,善于应付;有的人无所适从,惶惶不可终日。危机反应程度到底受哪些因素影响呢?个体的个性特点、对事件的认知和解释有关、社会支持状况、以前的危机经历、个人的健康状况、干预危机的信息获得渠道和可信程度、危机的可预期性和可控制性、个人适应能力、所处环境等都会影响危机反应。

折叠 编辑本段 应对方法

一,重新认知世界

二,积极调适情绪:深呼吸等方法消除过分紧张、哭泣、呐喊宣泄

三,有效解决问题

四,寻求社会支持:找人倾诉苦恼、参加社会活动、寻求专业支援

折叠 编辑本段 干预

心理学领域中,危机干预指对处在心理危机状态下的个人采取明确有效措施,使之最终战胜危机,重新适应生活。心理危机干预的主要目的有二,一是避免自伤或伤及他人,二是恢复心理平衡与动力。 在 SARS流行期间,有效的危机干预就是帮助人们获得生理心理上的安全感,缓解乃至稳定由危机引发的强烈的恐惧、震惊或悲伤的情绪,恢复心理的平衡状态,对自己的生活有所调整,并学习到应对危机有效的策略与健康的行为,增进心理健康。为了进行有效的危机心理干预,必须了解人们在危机状态下有哪些心理需要。在SARS流行时期,人们会更关心个人基本的生存问题,如环境是否安全、健康是否有保障等;会担心自己及所关心的人(如父母、亲戚、子女、朋友、老师)会感染SARS;会表现惊慌、无助、逃避、退化、恐惧等行为;想吐露自己对SARS突发事件的内心感受;渴望生活能够尽快安定,恢复到正常状态;希望得到他人情感的理解与支持等。这些心理需要为危机心理干预提供了依据。

危机干预主要采用支持技术,这时主要让个体表达或发泄内心的积郁,并在此基础上给予同情、解释和保证,树立其信心。对有自杀倾向的个体,主要集中在使他们放弃自杀观念,而不是对自杀的原因作反复的分析和解释。另外还会帮助了解可以采用的应对方式,帮助获得新的信息或知识;在可能的范围内,帮助安排日常生活,并调动和利用社会支持系统,即

亲人、朋友、社区、单位等共同帮助渡过难关,也即一方有难,八方支援。

在大规模的灾难面前,如遭遇地震、海难、水灾等杀伤力特别大的灾难时,一般以社区为基础进行危机干预,具体内容包括成立各种自助组织,及时识别高危人群,普及相关预防知识,在社区中宣传心理卫生常识,提高扶弱济贫救危活动的公众意识。预防危机所产生的不良后果。

危机治疗技术包括认知治疗、行为治疗、表达支持治疗、患者中心疗法、家庭治疗等,对灾难激发的精神障碍(如轻度意识模糊、木僵状态、大喊大叫),过于焦虑、抑郁等则需通过药物治疗。也可根据求助者的具体情况,采取相应的措施。

心理危机对于每一个人都在所难免,重要的是,当我们一旦遇到此类情况,应积极配合政府实施的心理危机干预措施,甚至主动向心理专家求得帮助,以利尽快度过心理危机。

折叠 主要目的

1.防止过激行为,如自伤、自杀或攻击行为等。

2.促进交流,鼓励当事者充分表达自己的思想和情感,鼓励其自信心和正确的自我评价,提供适当建议,促使问题解决。

3.提供适当医疗帮助,处理昏厥、情感休克或激动状态。

折叠 原则

1.迅速确定要干预的问题,强调以当前的问题为主,并立即采取相应措施。

2.必须有其家人或朋友参加危机干预。

3.鼓励自信,不要让当事者产生依赖心。

4.把心理危机作为心理问题处理,而不要作为疾病进行处理。

折叠 方法

1.确定问题

2.保证危机者安全

3.给与支持

4.提出并验证可变通的应对方式

5.制定计划

6.得到承诺

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