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清热利湿 ,利湿法之一。治疗下焦湿热的方法。湿热下注,或蕴结下焦,症见小腹胀满、小便浑赤、尿频涩痛、淋沥不畅,甚则癃闭不通,舌苔黄腻。
中文名称
清热利湿
解释
利湿法之一
治疗
下焦湿热
所属科目
中医药学
出现以上湿热症状,平时讲英可以在饮食上多加注意:
1、 例如多吃芳香的蔬菜如湘菜、荆芥等,由于这些高菜偏湿,建议可当配菜吃,以清除湿气,还有豆芽、冬瓜、木瓜等也有利祛湿。
2、 多喝茶,偏于温性的艾叶、佩兰,可以除湿,偏于凉性的竹叶、荷叶可以清热,每天泡茶喝,帮助清除体内的湿热。
3、 夏桑菊是常见的清热祛湿凉茶。夏桑菊源自于清代吴鞠通 《温病条辨》的经典名方" 桑菊饮",味道甘甜,气味芳香,可以疏风清热,清肝明目,清热解疮毒。
同时,除通过饮食调理外,也不宜暴饮暴食、酗酒,少吃肥腻食品、甜味品,以保持良好的消化功能。适度饮水,避免水湿内停或湿从外入。应早睡早场民弱边传口食起,室内经常通风换气,能不用四存映力张投外先空调尽量不用,养成按时周假染染护法力措友大便的习惯。早起出来活动到出汗为止,出汗可帮助排湿,但也不要大汗淋漓以免伤气。体内湿热,如果只表现为轻微的症状时,通过以上调理就会有所好转,如果症状严重通过调理效果不好的,最好找中医辨证论治后再调理。
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