2020-09-25 02:09:14

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编辑分类

核桃芝麻豆浆是一款豆浆菜品,制作原料主要有核桃、芝麻等。

基本信息

  • 中文名称

    核桃芝麻豆浆

  • 主要食材

    核桃芝麻

  • 分类

    家常菜

  • 口味

    香甜

目录

折叠 编辑本段 菜品介绍

菜名:核桃芝麻豆浆

关键词 :维生素E 增强免疫力

折叠 编辑本段 做法

折叠 材料:

黄豆60克,核桃仁20克,黑芝麻10克。

折叠 做法:

1、将黄豆洗净,放入温水中浸泡6-8小时,泡至发软。

2、将核桃仁与芝麻洗净,与泡好的黄豆一并放入豆浆机杯体中,接通电源,按"五谷豆浆"键盘,待豆浆制好即可。

营养小贴士

核桃芝麻豆浆有补血滋阴,滋补保健、美容养颜、增强人体免疫力等作用。

核桃仁富含不饱和脂肪酸、植物蛋白、磷脂、赖氨酸及多种维生素以及微量元素,有补血养气等功效,并对提高机体抵抗力有着重要作用。黑芝麻富含芝麻素、芝麻酚、叶酸、维生素E和钙、铁、卵磷脂、蛋白质等。

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