2020-09-25 07:44:37

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三阴交穴是身体的一个穴位。三阴,足三阴经也。交,交会也。三阴交穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。本穴物质有脾经提供的湿热之气,有肝经提供的水湿风气,有肾经提供的寒冷之气,三条阴经气血交会于此,故名三阴交穴。

基本信息

  • 中文名称

    三阴交穴

  • 释义

    足部的三条阴经中气血物质

  • 穴道位置

    在内踝尖直上三寸,胫骨后缘

  • 取穴方法

    4指幅宽

折叠 编辑本段 基本信息

三阴交穴,十总穴之一。所谓"妇科三阴交",顾名思义此穴对于妇症甚有疗效,举凡经期不顺,白带,月经过多,过少,经前综合症,更年期综合症等,皆可治疗;又足内踝上缘,四横指处。足内踝上缘,四横指处。此穴为足太阴脾经足少阴肾经足厥阴肝经交会之处,因此应用广泛,除可健脾益血外,也可调肝补肾。亦有安神之效,可帮助睡眠。

折叠 编辑本段 穴道经属

足太阴脾经,系足太阴、厥阴、少阴之会。击中后,下肢麻木,失灵,伤丹田气。

折叠 编辑本段 按摩功能

脾胃虚弱消化不良,腹胀肠鸣,腹泻,月经不调,崩漏,带下,闭经,子宫脱垂,难产,产后血晕,恶露不尽,遗精,阳痿,阴茎肿痛,水肿,小便不利,遗尿,膝脚痹痛,脚气,失眠,湿疹,荨麻疹,神经性皮炎,高血压病等

针灸该穴主治遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等,是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。因此,经常用手指按摩此穴可增强男子性功能。

女人常揉三阴交终身不变老。三阴交穴就是我们的巨额财产。可以帮助我们维持年轻,延缓衰老,推迟更年期,保证女人的魅力。三阴交穴在小腿内侧,脚踝骨的最高点往上三寸处(自己的手横着放,约四根手指横着的宽度)。三阴交对女人、对人体究竟有什么神奇作用呢?

1.保养子宫和卵巢人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫和卵巢)。其中,任脉主管人体全身之血,督脉主管人体全身之气,冲脉是所有经脉的主管。每天晚上5点-7点,肾经当令之时,用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右,能保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通,就会面色红润白里透红,睡眠踏实,皮肤和肌肉不垮不松。

2.紧致脸部肌肉,,饮食无节制,喝酒无节制,伤脾,脸部松弛明显,老态骤然显现。经常伤害脾,脸上及全身肌肉都会更快的松弛。如果想在40岁之后,还能对抗地球的引力,保证脸部和胸部不下垂。除了饮食要规律之外,还要经常在晚上9点左右,三焦经当令之时,按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾,因为三阴交是脾经的大补穴哦。

3.调月经,去斑,去皱,祛痘三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中,脾化生气血,统摄血液。肝藏血,肾精生气血。女人只要气血足,那些月经先期月经后期月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹,其实都与月经不调有关。只要每天晚上9点-11点,三焦经当令之时,按揉两条腿的三阴交各15分钟,就能调理月经,祛斑、祛痘、去皱。不过,要坚持才有效果哦,坚持每天按揉,按揉一个月之后,才能看得到效果。如果指望一两天就看到效果,只能是做梦了。

4.改善性冷淡很多女性面对高压的生活节奏,或者因为自身饮食结构或生活习惯不合理,导致性冷淡。这样不但自己少了很多生活的乐趣,还影响夫妻感情,容易导致家庭不稳。三阴交是一个大补穴,能补气补血,提升女人的性欲,让女人逃离性冷淡,重温浪漫人生。每天晚上5点-7点,肾经当令之时,按揉三阴交,提升性欲的效果最好。坚持一个月,定能收到你想要的效果。

5.调治肌肤过敏,湿疹,荨麻疹,皮炎 三阴交是脾经的大补穴。脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。每天中午11点,脾经当令之时,按揉左右腿的三阴交各20分钟,能把身体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去。皮肤之所以过敏,长湿疹,荨麻疹,皮炎等毛病,都是体内的湿气、浊气、毒素在捣乱。只要按揉三阴交,把这些讨厌的调皮鬼赶出去,不出一个半月,皮肤就能恢复光洁细腻,干净无暇了。

6.保持血压稳定三阴交是一个智能调节穴位。当你血压过高或过低,每天中午11点-13点,心经当令之时,用力按揉两条腿的三阴交各20分钟,坚持两三个月,能把血压调理至正常值。

另外,三阴交还能调治脾胃虚弱消化不良,腹胀腹泻,白带过多,子宫下垂,全身水肿,眼袋浮肿,小便不利,脚气,失眠等症。

保养秘诀:保持心情愉快,饮食清淡,适量运动,充足的睡眠,每天按揉三阴交,每条腿的三阴交至少按揉或用经络锤敲打10分钟以上。

折叠 编辑本段 取穴方法

用度骨同身寸的方法在内踝尖上直上3吋,自己的手指,4指幅宽,按压有一骨头为胫骨,此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。

折叠 编辑本段 源流

三阴交与足太阴

1 三阴交首见于《黄帝明堂经》,部位在"内踝上八寸"

其中"三阴"指足太阴---三阴交,在宋本《千金》中作足太阴交

2 六朝后,三阴交部位,除《千金》《圣惠》等书引文中作"八寸"外,所有文献均作"三寸"

3 六朝前,"足太阴"位置"内踝后白肉际陷骨宛中"《医心》

4 六朝后,足太阴部位移至"内踝上三寸"---十二经脉穴中过于手足腕踝关节

5 混淆源头:《灵枢卫气》足太阴之本"在中封前上四寸之中",后世医家多理解为内踝上三寸,从而引起"足太阴"穴部位改变

6 六朝时,足太阴与三阴交并未混淆

7 六朝后,三阴交(足太阴交)与足太阴相混;至《千金翼》中"足太阴穴在内踝上一夫,一名三阴交。"至此彻底混淆

8 宋以后,为了避免混淆,像"足太阴"这样的腧穴名不再使用,而将内踝上三寸处成为"三阴交",但其主治症仍沿用"内踝上八寸"之"三阴交"穴主治症,并非"足太阴"主症

9 自唐代,"三阴交"之"三阴"已被理解成太阴,少阴,厥阴之三阴,从而被视为三阴经交会穴,一直沿袭到今。

―――黄龙祥《学术史大纲》杏林耕读整理

折叠 编辑本段 研究进展

1.对输尿管蠕动的调整作用电针狗的三阴交、照海、膀胱俞、肾俞等,当达到一定刺激量时,可使输尿管蠕动显著增加,引起输尿管蠕动增加的机理,一是针刺直接增强输尿管的蠕动,另一方面可能是增加尿量。

2.在静脉肾盂造影中,同时针刺双侧三阴交、昆仑、关元,对于显示尿路细小结石,腹膜后肿块,先天性畸形及早期炎症改变,均有独特的优点,可减轻患者痛苦,真实的显示病理改变,提高早期诊断率。

3.据报道用针刺三阴交、气海、肾俞,治疗痛经125例,取得良好效果。

折叠 编辑本段 现代报道

折叠 肾绞痛

将黄体酮40mg,注入双侧三阴交穴,疗效优于单纯药物和针刺治疗。

折叠 小儿遗尿

将维生素B1注射液100mg,维生素B2注射液0.5mg,注射于双侧三阴交、长强穴各1ml,隔日注射1次,10次为1疗程。

折叠 失眠

以三阴交为主穴、神门为配穴,三阴交深刺2-2.5寸,神门进针0.5-0.8寸,针刺得气,平补平泻,留针30分钟,每5分钟行针1次,同时嘱病人每晚睡前自灸三阴交20分钟,每日1次。

折叠 编辑本段 相关解释

1.经属:足太阴脾经,系足太阴、厥阴、少阴之会。

2.穴义:足三阴经气血在此交会。

4.太阴。太,大也。阴,阴之属也。本穴物质为足三阴经气血交会而成,位处足部,总体表现出较强的阴寒特性,故名太阴。

5.下三里。下,下部也。三里,穴内气血场的范围也。下三里名意指本穴的气血场范围较大,有如三里之广,故名。

6.足少阴厥阴太阴之会。理同三阴交名解。

7.足太阴络。络,联络也。本穴物质为足三阴经交会而成,气血物质又由本穴重新分配到足三阴经,本穴有联络足三阴经气血的作用,故为足太阴络

附注:(1)足太阴、少阴、厥阴经交会穴,足太阴络。(2)孕妇禁针。

三阴交穴意义:足三阴经气血在此交会。

气血特征:气血物质为天部之气,富含水湿,性温热。

运行规律:穴内天部之气的运行分为三支,干燥偏热的气态物在天之上部循脾经上炎,湿热的风气循肝经向上横行,滞重的湿冷之气循肾经下走筑宾穴。

功能作用:将足三阴经气血重组后再行分流。

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