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游泳 - 2010年黄宇顺编著图书 免费编辑 修改义项名

所属类别 :
图书
图书
编辑分类

2010年黄宇顺编著图书。

基本信息

  • 中文名

    游泳

  • 定价

    15.00元

  • 作者

    黄宇顺

  • 出版日期

    2010-2

  • ISBN

    9787546400952

折叠 编辑本段 编辑推荐

《游泳》:蛙泳+仰泳+蝶泳+自由泳

折叠 编辑本段 作者简介

黄宇顺,AASFP亚洲运动及体适能专业教练认证,AASFP亚洲运动及体适能高级私人教练认证,CMAS国际二星级潜水教练。

折叠 编辑本段 目录

概论

一、游泳运动的起源与发展

二、游泳运动的分类及其竞技项目

三、游泳运动的力学原理

游泳前的基础练习

一、熟悉水性的练习

二、打水练习

标准(竞技)游泳技术

一、“水上快艇”——自由泳

二、轻松舒适的仰泳

三、灵活实用的蛙泳

四、展翅飞舞的蝶泳

实用游泳技术

一、踩水

二、侧泳

三、反蛙泳

四、潜泳

必备的水上救护知识与技巧

一、自我救护

二、直接救护

三、间接救护

四、岸上急救

折叠 编辑本段 序言

人类本质上是亲水的。

生命起源于海洋,人类也不例外,当我们在母体内时,更是被一层温暖的液体包围着。这样说来,其实每个人的体内,都拥有成为游泳高手的基因。

但实际上,游泳的能力并不是与生俱来的。生活中,既有矫若游龙的健将,也有怎么赶也赶不下水的“旱鸭子”。这其中,除了人体本身的差别,更重要的是对游泳技巧的掌握。

本书详细介绍了游泳技巧的要领,只要用心领会并加以练习,大多数人都可以在短时间内,掌握水中畅游的技巧。一旦学会游泳,很快便会领略到其中的乐趣,从此爱上这项永不过时的运动。

同时,游泳也是一项对健康极为有利的运动,不但能瘦身减肥,提高心肺功能,还具有调节情绪、释放压力的作用。毛泽东一生酷爱游泳,在他63岁的时候,还拥有强健的体魄,三次横渡长江,写下脍炙人口的《水调歌头·游泳》。

更何况,对于不会游泳的人而言,面对冲浪、风帆、摩托艇等等水上运动,都只能够望洋兴叹了。

看到这里,或许你已经跃跃欲试,想要马上掌握这项既有趣又有益的运动了。不要着急,先从书本上学会技巧,然后从最浅的游泳池开始,投入到水的怀抱里吧。

当我们在水中像鱼一样畅游时,一定会更好地理解“不管风吹浪打,胜似闲庭信步”,是多么妙不可言的一种境界。

折叠 编辑本段 文摘

一、游泳运动的起源与发展

游泳是人类为了生存,在早期与大自然斗争的过程中逐渐学会的一项运动技能。游泳发展成为一种现代竞赛项目.则是在19世纪中期至20世纪初期。

1.古代社会的游泳活动

游泳活动贯穿了人类社会的各个历史时期。人们在布满江河湖海的地球上生活,他们到水中捕捉鱼虾和采捞植物;为了追猎动物和躲避猛兽的侵袭,需要经常跋山涉水;当洪水泛滥时,更是要与洪水作斗争……人类就在这样的过程中逐渐学会了游泳,从模仿水栖动物的姿势与动作在水中移动到学会漂浮和潜水,并逐步产生了各种游泳姿势。在战争中,人们也利用水作为攻战的手段,或泅水潜行破坏敌人防守,或配合步兵和骑兵作战,这让游泳由单纯的生活技能逐步转变成为一项军事技能。18世纪,欧洲军队中开始建立游泳学校。

游泳活动的不断发展,除生产劳动和军事上的原因外,游泳本身的娱乐性也是一个重要原因。早在公元前2500年,古埃及就已有类似游泳娱乐的活动。古罗马人兴建的巨大浴池,更是社会上层人士作为闲暇游泳及社交活动的场所。

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参考资料

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