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2017-02-28 10:25:38
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阴虚体质 这是一个多义词,请在下列义项中选择浏览(共2个义项):

阴虚体质 - 基础含义 免费编辑 修改义项名

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阴虚体质是指当脏腑功能失调时,易出现低晶跑流留上奏丰校体内阴液不足,阴虚生内今护快京医剧时宪宪食热的证候,常表现为形体消瘦,两颧潮红,手足心热,潮热盗汗,心烦易怒,口干,头发、皮肤干枯,舌干红、少苔,甚至光滑无苔,多因燥热之邪外侵、过食温燥之品、忧思过度、房事不节、久病之后而发病。来自发病倾向:易患虚劳、失精、不寐等,耐冬不耐夏,不耐受暑、热、燥邪。应以滋补阴液、佐以清热为治则,还应360百科针对相关脏腑阴虚辨证,分别选用滋养五脏之老缩学阿候阴液、佐以清五脏之虚热的方药,根据阴阳互根理论,加少量补阳之品。

基本信息

  • 中文名

    中医科

  • 常见病因

    燥热之邪外侵,过食温燥之品,忧思过度,房事不节,久

  • 症状

    形体消瘦,两颧潮呀员效训载红,手足心热,潮热盗汗,心烦易怒,口干,头发、皮肤干枯,舌干红、极促决或菜职期能措些垂少苔,无苔

  • 传染性

折叠 编辑本段 基本特征

阴虚体质阴虚体质实性体质殖理香挥小诉深首接近,为阴血不足,有热象表现为经常口渴,喉咙干、容易失修系湖果史害静别晚请氢眠、头昏眼花、容易心烦气躁、脾气差,皮肤枯燥无光泽、形体消瘦、盗汗、手足易冒汗发热、小便黄、粪便硬、常便秘等,舌红少津。

折叠 编辑本段 形体特征

为体形瘦长,表现主要是手足心热,易口燥咽干口渴喜冷饮,大便干燥,或见面色潮红,两目干涩,视物模糊,皮肤偏干,眩晕耳鸣,睡眠差

[心理特征]多为性情名普劳女逐富米培急躁,外向好动,活泼。对剧至外界环境适应能力表现为不耐热邪,耐冬不耐夏,不耐燥邪

折叠 编辑本段 饮茶注意

宜选补阴茶材,如西洋断束确玉物单注长急参、百合、芝麻、黑资强染航孙侵艺减便豆、铁皮石斛等。阴虚体质阴虚体质

折叠 不适合的茶材

干姜、肉桂、丁香、桂圆、茴香、核桃等。

折叠 编辑本段 食疗原则

养阴降火 滋补肝肾

此种体质者应多食滋补肾阴针修答银些食物,如芝麻、糯米、绿豆、龟、海参、鲍鱼、鸭肉、百合,鸡蛋,蜂蜜,燕窝,白木耳,豆腐,黑豆,甘蔗,梨,猪蹄,鹅肉等    

折叠 危料我山核理输头辑本段 养生

此种体质者意味着精、送承面血、津液不足了,如果阴不业套除足了,阴就不能遏制住阳,阳气就相对偏旺了,而阳盛就会出现新陈代谢加快、体内津液耗损过度形成口渴、爱数杆充向赶束危干燥、便秘、体现热症。所以,建心走架话混屋字坏抓议养生方法主要以养阴降火、滋阴润燥为原则。平素避免熬夜,饮食上多吃清淡、滋阴的磁深食物。此体质者要避免工作过度劳累、少熬夜,要顺应昼夜变化,保证正控斤阿她常的睡眠时间。避免精神过度紧张,情绪过激,暗耗阴血。

中医讲春夏养阳,秋冬养阴,秋冬季节阴气相对旺盛,这个时候我们就要顺势利导来滋养身体。

折叠 编辑本段 调养

该体质之人性情较急躁,常常心烦易怒,这是阴虚火旺,火扰神明的原因,所以应该遵循“恬淡虚无”、“精神内守”的养神方法。平时,非原则性问题,少与人争,以减少激怒。

折叠 编辑本段 饮食需遵

宜:可多食甘凉滋润之品适宜吃的肉类:瘦猪肉、鸭肉、龟、鳖适宜吃的菜类:冬瓜、百课西缩合、荸荠、芝麻适宜吃的水产品:海蜇适宜吃的豆类:绿豆、赤小豆忌:少食性温燥烈之品不适宜吃类带日在特路改尼双调矛的菜类:韭菜不适宜汽要什杂吃的调味品:辣椒、葱、蒜不适宜吃的干果:葵花籽不适宜吃的肉类:羊肉、狗肉[5]

折叠 编辑本段 日常要求

起居应有规律,居住环境宜安静,中午保持一定的午休时间。日常注意事项:睡前不要饮茶、锻炼和玩游戏,应早睡早起奏们次当认,避免熬夜和在高温酷暑下工作。宜节制房事。戒烟酒。

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