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运动健身 - 2003年出版书籍 免费编辑 修改义项名

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《运动健身》是2003年2月1日浙江大学出版社出版的书籍,作者是浙江省高校体育教材编委会。

这套教材就是想让强壮重回你的身体。使你在运动中尝到锻炼的快乐、竞争的刺激、合作的愉悦。

基本信息

  • 书名

    运动健身

  • ISBN

     9787308031578

  • 页数

    108页

  • 出版社

    浙江大学出版社

  • 出版时间

    2003年2月1日

  • 开本

    16

目录

折叠 编辑本段 内容简介

《高等学校体育选项课系列教材:运动健身》主要内容简介:亲爱的同学:祝贺你经过十余年的拼搏终于迈进了大学。为了今天,你曾失去很多。此刻突然发现最需要补课的竟是自己的身体。由于缺乏运动。本该强壮的躯体变得柔弱而不堪风雨;由于缺乏运动,你时常会感到力不从心。在运动场上只能当观众这套教材。就是想让强壮重回你的身体。使你在运动中尝到锻炼的快乐、竞争的刺激、合作的愉悦,使你体验到挫折与勇气、失败与成功、拼搏与胜利! {zzjj}

折叠 编辑本段 目录

第一章 运动与健康

一、体育与现代生活

二、健身锻炼与健康

第二章 体质健康评价

一、体质的概念和范畴

二、体质的指标体系

三、体力、体质、运动三者之关系

四、体质健康测试方法与评价标准

第三章 运动健身的科学基础

一、运动的基本理论

二、运动健身的特点和原则

三、运动健身的生理学基础

第四章 体能与身体素质

一、体能概述

二、体能的发展方法与评价

三、身体素质

四、身体素质的发展方法与评价

五、身体素质的多维转移

第五章 运动健身中的医学保健

一、运动损伤的预防与处理

二、不同环境中的运动反应

三、运动与营养

四、科学锻炼

第六章 运动处方

一、运动处方概述

二、不同人群的运动处方

三、适合您一生的运动方案

参考文献

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