2020-09-25 05:58:06

虚胖 免费编辑 添加义项名

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义项指多义词的不同概念,如李娜的义项:网球运动员、歌手等;非诚勿扰的义项:冯小刚执导电影、江苏卫视交友节目等。 查看详细规范>>
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虚胖,是亚健康所表现的人体状态之一,也是最常见的主流病症之一,且有很大的上升比例空间。随着生活质量的提高和生存压力的加大,这种比例会越来越高。虚胖多指肌肉疏松,脂肪下垂,轻拍有晃动感。

脂肪易燃烧,且多不爱运动,药物减肥能够获得成功多是虚胖案例。与此同时,反弹几率也大部分都是出在虚胖的比例之中。

基本信息

  • 中文名称

    虚胖

  • 外文名称

    Puffiness

  • 拼音

    xū pàng

  • 基本解释

    脂肪异常增多的症状

  • 如何减

    跑步、早睡早起、饮食规律、运动

折叠 编辑本段 详细解释

1. 人体内脂肪异常增多的现象。

闻捷 《海燕》:"运动员长久不锻炼,就会变成刚出笼的馒头,虚胖的人是没有资格参加体育竞赛的。"

2. 虚浮不实。

朱子语类》卷一三七:"不要看 扬子 ,他说话无好处,议论亦无的实处。 荀子 虽然是有错,到说得处也自实,不如他说得恁地虚胖。"

折叠 编辑本段 虚胖体质

1、食量不大,东西吃得并不多。

2、身体容易疲累。

3、手脚容易感觉肿胀,特别是蹲下时,觉得小腿肿胀感强烈;与上半身比较,下半身更肥胖点。

4、脸色偏白或带青,讲话虚弱无力,怕冷;不易流汗、多白痰。

5、平时很少运动,肌肉比较松垮虚浮。

6、解出的尿液颜色清淡。

7、睡觉时经常做梦。

(如有3项或以上的情况符合,你就属于虚胖体质)

折叠 编辑本段 虚胖体质减肥

折叠 运动减肥

多进行有氧运动,比如跳健美操,练习太极、瑜伽,多进行长途慢跑,游泳,登山,骑自行车等运动。

折叠 饮食减肥

中药配合饮食,注意荤素搭配,对于吃得多引起的虚胖,注意食欲的控制,多以低能量蔬菜代替高能量脂肪;对于吃的少,因为脾虚引起的肥胖,杜绝吃零食的陋习,注意健脾食物的摄入,并配合中药调理。

折叠 减肥药使用

减肥药是减肥的手段之一,是科技提纯用以辅助脂肪燃耗,增强脂肪消耗的方法之一,对于想要在短时间内瘦身的虚胖人士,减肥药的辅助作用可以借鉴。但是与此同时,消耗速度越快,说明即将要付出的也越多。如果没有大量的运动、良好的作息、科学的饮食以及恰当的内调理,反弹出现的几率也是成倍增长。

折叠 精油减肥

提纯技术,使得人类从自然中索取更为高效。植物精华--精油,就是其中之一,也是美容市场最为常见,运用最广泛的成分之一。精油减肥可以按摩,形成局部瘦身精油、可以热蒸形,用来护肤、可以香薰,改造环境,提高睡眠质量,缓和神经,提神静心等等。

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