2020-09-25 05:39:42

憋屈 免费编辑 添加义项名

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义项指多义词的不同概念,如李娜的义项:网球运动员、歌手等;非诚勿扰的义项:冯小刚执导电影、江苏卫视交友节目等。 查看详细规范>>
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憋屈是一个汉语词语,读作 biē qū。是一种心理状态,是憋闷、委屈,气闷难受的感觉 。通常表示在不公平或不顺利的处境中,又无法向其他人诉说或无法被他人所理解、关注时的心理感受。

基本信息

  • 中文名称

    憋屈

  • 外文名称

    nurse agrievance

  • 拼音

    biē qū

  • 词性

    形容词、副词

  • 注音

    ㄅㄧㄝ ㄑㄩ

折叠 编辑本段 引证解释

气闷难受。

周立波 《暴风骤雨》第二部二四:"各人都有马,这就好了,不像往年,没有马,可憋屈呀,连地也租种不上。"

杨朔 《三千里江山》第十三段:"他到底长大了。从乡村流落到城市……每逢憋屈得没法,就想:'你等着吧,咱们看将来的!'"

王愿坚闪闪的红星》第五章:"你说咱们在这里,见不到自己人,看不到红星……多憋屈的慌。"

折叠 编辑本段 摆脱方法

  1. 用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决。比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句"开心也是一天,不开心也是一天,何不如天天开心"。
  2. 想到心情不好就心情会不好,那就不用想它。如果还是想,那就让自己忙起来,让自己没有空闲去想它,让自己充实地过好每一分钟。再有早晨醒了以后不要恋床,醒了就起来,忙起来,推开窗,呼吸清晨的新鲜空气,放松全身,让自己想像成一个快乐的小天使……
  3. 选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,可活动自如的地方,取一个自我感觉比较舒适的姿势,站、坐或躺下。
  4. 活动一下身体的一些大关节和肌肉,做的时候速度要均匀缓慢,动作不需要有一定的格式,只要感到关节放开,肌肉松弛就行了。
  5. 作深呼吸,慢慢吸气然后慢慢呼出,每当呼出的时候在心中默念"放松"。
  6. 将注意力集中到一些日常物品上。比如,看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西,细心观察它的细微之处。点燃一些香料,微微吸它散发的芳香。
  7. 闭上眼睛,着意去想象一些恬静美好的景物,如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
  8. 做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
  9. 生容易,活容易,生活却不容易。别发愁,这个社会的和你差不多还很多,但是都快乐的生活着,并不是每个人都能成功的,只要你努力对待每件事情,对生活认真一点,只要你认真对待每一天,不管你的人生怎么样,我相信都是精彩的。加油吧!

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