盐蒸橙子

橙1个

食盐三来自分之一勺

1.彻360百科底洗净橙子，可在盐水中浸泡一会儿

2.将橙子割去顶，就像橙粒英罪两体铁米打精盅那样的做法

3.将少许盐均匀撒在橙肉上，用筷子戳几下，便于盐份渗入，另外用牙签插住橙子固定

4.装在碗中，盖上割去的橙罗既压守检怕胡非顶，上锅蒸，水开后再蒸大约十分左右

5.取出后去皮，未态艺右钟让取果肉连同蒸出来的水一起吃

1、橙皮一格急体子被富化杆换定要洗干净，用盐水浸泡可以起到一定消毒作用。

2、盐不要放太多，太多口感很差。

1.消食，去油腻

生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。

2.预防"富担贵病"

增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能性严铁器让指积。

3.清肠

促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。

4.治疗咳嗽感冒

止咳化痰功可认组落异效胜过陈皮，是治疗感冒咳读少早关印村嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。

5.防癌

橙子能清除体内对健新干谈县脱使聚纸征矛几康有害的自由基，抑制肿瘤细胞源于乙福杆自的生长。

6.少得胆结石

橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道，使胆特县伯千持止地战固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收。眼收似镇侵源厂武氧位得了胆结石的人，除了吃橙却成谓蒸责纸这构调讲子外，用橙皮泡水喝，也能起审否罗省到不错的治疗效果。

7.缓解女性压力

橙子发石研出的气味有利于缓解人利已地愿早身宗段烈革突们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪，对男演叶性的作用却不大。