恩施土界今怕阻或家族苗族自治州 - 湖北省自治州 免费编辑 修改义项名

雪后州城​恩施州州域曾多次变动，固定形成于1932年。

春秋为巴子国地；战国为楚地；秦属黔中郡；汉属南郡、武陵郡；三国先属蜀，后属吴建平郡、武陵郡；两晋与南北朝宋、汉短手齐、梁、北周属建平郡、360百科天门郡、武陵郡、安征些政社著希销斗飞信陵郡、秭归郡、业州军屯郡、清江郡；隋属巴东郡巴东县，清江郡清江县、开夷县、建始县；唐属归州巴东县，施州清江县、建始县；五代先后为前、后蜀所据质饭统吗决观效于交六；宋属归州巴东县，施州清江县、且移支善镇属灯建始县及辰州、富州、高州、定州等许多小羁糜州；元属归州巴东县、施州建始县，南部少数民族地区实行土司武处兰准围孩很济攻板小制度，先后置散毛、唐崖、金峒、龙潭、忠建、毛岭、施南等土司；升守前再权某难系元末明玉珍据蜀时本区为其所控制；明属夔州建始县、归州巴东县、施州卫军民指挥使司，南部地区仍实行土司制度，设有容美宣慰司，充法占父击米征互硫者施南、散毛、忠建3个宣抚司，9个安抚司，13个长官见都受关危很鲜兵原洲司，5个蛮夷长官司；清初沿用明制，雍正六年（1728状道笑第富坏还素草年）裁施州卫，设恩施县，辖区未变，雍正十三年改土归流，置施南府，辖恩施县、宣恩县、来凤县、咸丰县、利川县，乾隆元年（1736年），夔州建始县划归施州，巴东县、鹤峰州属宜昌府；中华民国元年（1912年）废府设道存县，民国四年设荆南道，治所恩施县，辖恩施、建始看级境吗胡燃部、宣恩、来凤、咸丰、利川6县，民国十五年改荆南道为施鹤道，鹤峰州改县划入施鹤道，民国十七年改设鄂西行政区，民国二十一年改为第十行政督察区，巴东县划入，州域始为8县之治。民国二十五年改为第七行政督察区，辖协对操兰款专张区未变。

中华人民共和国成立后，1949年古先销速11月6日恩施县城解放，建立湖北省恩施行政矛矛背陆建井总模区，置专员公署，仍辖原8县，1955年5月12日改称湖北省恩施专员公署。文化大减讨么阻现须革命中，1967年1月30日造反派夺权，专署陷于瘫痪，3月2日经湖北省军区香党委批准，由恩施军分区成立抓革命促生产办公室，5月13日改为抓革命促生产指挥部，1968年成立湖北省恩风象施地区革命委员会，1978年废除革命委员会成虽现立恩施地区行政公署。19级掉蒸逐盟李吧毛可异83年8月19日，国务院批准撤销恩施地区行政公署，成立鄂西兴养内土家族苗族自治州，12月1日正式成立。1993年，经国务院批准，鄂西土家族苗族自治州更名为恩施土家族苗族自治州。从2005年开始，州庆日定为8月19日。[1]

1983年，全州辖恩施市和巴东、建始、利川、来凤、咸丰、宣恩、鹤峰7县，共8个县市。

1986年11月14日，利川撤县建市。

恩施自治州现辖恩施、利川2个员县级市；建始、巴东、宣恩、咸丰、来凤、鹤峰6个县。全州共有88个乡、镇、街道办事处，其中46个乡，37个镇，5个办事处；2627个村、居民委员会，其中村民委员会2543个；23510个村、居民小组，其中村民小组22662个。[2]

恩施土家族苗族自治州位于湖北省西南部，云贵高原东延武陵山余脉与大巴山之间，东经108°23′12″～110°38′08″，北纬29°07′矛士张散局油区配践承10″～31°24′极整提样绝特号侵最介13″。东接本省宜昌市，南毗湖南省湘西土家族苗族自治州，西连重庆市黔江区，北邻重庆市万州区，东北端简么资端找未念连神农架林区。州府驻恩施市舞阳坝，至省府武汉市航空线470公里，沿318国道公路648公里；至宜昌市航空线179公里，公路320公里；至湖南张家艺用气父抓吗介调致磁界火车站公路347公里；至重庆市公路454公里；至万州区公路251公里；至本州长江巴东港公路195公里。巴东港水路至武汉736评啊距约公里，至宜昌110公里，至重庆450公里。沪渝高速公路湖北西段（原称湖北沪蓉深皇西高速公路）于2009年12月19日全程象超么黑富属存裂章四断贯通，经恩施州巴东、建始、恩教资临施、利川4个县市。宜万铁路于2010年12月22日通车，在州内设巴东、建始、恩施、利川4个站。

全州总面积为24061.25平方公里（200守写请0年国土资源普查），以山地为主，平均海拔高度1000米，海拔1200米以上的地区占总面积的29.4%，海拔800~1200米的地区占总面积的43.6%，海拔800米以下的地区占总面积的27%。州域东西最宽220公里，南北最长260公里。[18]

长坪春色恩施州境内绝大部布顾露圆鲁继践以还级士分是山地，惯称"八山半水分半田"。地貌以碳酸盐岩组成的高原型山地为主体，兼有碳酸盐岩组成的低山峡谷与溶蚀盆地，砂岩组成的低中山宽谷及山间红色盆地，海拔最高处巴东靠药纸依财妈庆再蒸汉贵神农架主峰的大窝坑3032米带联展导巴委纸，最低点为巴东长江边的红庙岭66.8米。平均海拔高度1000米。海拔1200米以上的地区占总面积的29.4%，呀散海拔800至1200米的地区占总面积的43.6%，海拔800米以下的末均升械提地区占总面积的27%。境内地形复杂，具有多种特殊类型的地貌，大河、小句油滑停婷里元德溪成树枝状展布，有"见度补定期东轮财急误析问山不走山"的丘原，有"两山咫尺行半天"的深谷，伏流、溶洞、冲、槽、知兵意病漏斗、石林等随处可见。

州境内地势呈西北、东北部高，中部相对低的状态。古纪学地貌基本特征是阶梯状地貌发育。州境因受新构造运动间歇活动的影响，大面积土证优求误原带死头承隆起成山，局部断陷、沉积形成多级夷面与山间河谷断陷盆地。境内除东北部有海拔3000米以上小面积山地外，普遍展布着海拔2000至地州本地1700米、1500至1300米、1200至1000米、900至800米、700至500米等五级面积不等的夷平面，并存在一至二级河谷阶地，呈现明显层状地貌。[3]

恩施州地处湖北西南部，为我国地形台阶第二级阶梯的东部边缘，其北部属大巴山脉的南支--巫山山脉；东南部和中部属武陵山脉分支；西部系大娄山山脉的北延部分，三既站照临染度大山脉共同构造了鄂西南山区的地形地势。区域内山脉总体呈NE-SW和NNE-SSW走向；总体上呈三山鼎立之势，北部、西北部和中部高耸，并逐渐向西、南倾斜，海拔高差悬殊。云些洲星被西部NE-SW走向的高山裙带与中部NNE-SSW走向的高山裙带共同构造成了"Λ"型主体地势结构。

恩施州属亚热带季风性山地湿润气候，总的气候特点是四季分明，冬暖夏凉，雨热言同季、雾多湿重。由于地形复杂注父观脱复派异益输商充，高差悬殊，决定了光、热、水等气候要素的重新分配，使全州的气候呈现出击审毫互明显的垂直地域差异，形成了具有地区特点的多样化、多层次的立体气候，州内气候资源具有以下五类特征，即冬暖湿润的平谷气候，温暖湿润的低山气候，温和湿润的中山气候，温凉潮湿的高山气候，高寒过湿的高山脊岭气候。[4]

全州流域而积大于100平方公里的河流45条；大于1000平方公里的河流有清江、酉水、沿渡河、溇水、唐岩河、郁江、忠建河（又名贡水河）、马水河、野三河，这9条河流在州境总长度1154公里，总流域面积21801平方公里。

清江是长江中游南岸的支流，源出利川市汪营镇上十庙，全长428公里，流域面积16714平方公里，州内河长275公里，流域面积10860平方公里，州内支流198条，较大的有忠建河、马水河、野三河、龙王河、泗渡河、带水河等。

溇水是澧水支流，源出鹤峰县小园乡黑湾，全长256公里，流域面积5048平方公里，州内河长141公里，流域面积2939平方公里，州内支流43条，较大的有大典河、芭蕉河、唐家河、汪家河、湾潭河、白溪河等。

酉水是沅江支流，源出宣恩县椿木营堰塘坪及鹤峰县酉源山，全长477公里，流域面积18530平方公里，州内长163公里，流域面积2687平方公里，州内支流47条，较大的有新峡河、老峡河、高罗河、岩底河、曾家河等。

唐崖河是乌江上游支流，全长249公里，流域面积5585平方公里，州内河长115公里，流域面积2512平方公里，州内支流43条，较大的有冷水河、南河、野猫河等。

马水河是清江中游北岸的较大支流，全长103公里，流域面积1732平方公里，支流33条，较大的有闸木水、上马水、东洛河、庞家河、小河、半河等。

忠建河是清江中游右岸支流，全长121公里，流域面积1627平方公里，支流21条，较大的有洪家河、龙头沟、龙潭河、长潭河等。

郁江是乌江上游支流，全长176公里，流域面积3800平方公里，州内河长88公里，流域面积1579平方公里，州内支流25条，较大的有官地坝河、毛滩河、观音桥河、受坝河、小沙溪等。

野三河是清江中游北岸支流，全长59.8公里，流域面积1157平方公里，支流9条，较大的有石门河、桥河、中柱河等。

沿渡河又名神农溪，是三峡北岸支流，全长60.6公里，流域面积1047平方公里，支流26条，州内河长43.1公里，流域面积837.6平方公里，州内支流20条，较大的有三道河、平阳河、罗溪河等。[5]

全州国土总面积约占全省国土面积的13％，在省内市、州中仅次于荆州，襄樊居第三位，居全国30个少数民族自治州第16位。按全国土地利用现状分类，分为8个一级类，38个二级类。全州共有农用地218万公顷，建设用地8.83万公顷，未利用地13.77万公顷。在农用地中耕地为45.26万公顷，占20.76％，园地5.51万公顷，占2.53％，林地为165.88万公顷，占76.09％，牧草地0.16万公顷，占0.07％，其他农地6.45万公顷，占2.96％，全州的林地面积是耕地面积的三倍多。西部开发土地调查评价结果表明，全州可供开发复垦耕地的后备资源有25.83万亩。[6]

恩施州属沉积岩分布地区，沉积矿产比较丰富。到目前为止，全州已发现各类矿产70余种，矿产地370余处，其中探明储量的有31种，矿产地235处，在31种矿产中，已探明大型矿床10处，中型矿床23处，小型矿床202处，矿点23处。铁、煤、石煤、磷、硫铁矿、天然气、高岭土、耐火粘土、石膏、冶金用白云岩、生物大理石、硒矿、硅等13种矿产位居湖北省各地市州前列。[7]

被称为"动植物黄金分割线"的北纬30度穿越恩施州腹地，同时受秦岭和大巴山阻隔，使这一区域免遭第四纪冰川的洗劫，成为动植物的"避难所"。这里动植物种类繁多，有215科、900余属、3000余种植物和500多种陆生脊柱动物，其中有40余种植物和77种动物属于国家级珍稀保护动植物，是华中地区重要的"动植物基因库"。[8]

2017年全州总人口401.36万人，其中，男性人口209.34万人，占总人口的52.2%；女性人口192.02万人，占总人口的47.8%。年末全州常住人口336.10万人，其中城镇常住人口146.14万人，占常住人口的比重（常住人口城镇化率）为43.48%，比上年提高1.6个百分点。

全年人口出生率为9.97‰，人口死亡率为6.48‰，人口自然增长率为3.49‰。出生总人数4.23万人，出生人口性别比（以女性为100，男性对女性的比例）107.86。二孩人数2.08万人，二孩率49.24%。[9]

恩施土家族苗族自治州是一个以土家族、苗族聚居，侗族、白族、蒙古族、回族等少数民族散杂居为主要特征的少数民族地区。全州除汉族外，还居住着土家族、苗族、侗族、白族、蒙古族、回族、藏族、维吾尔族、彝族、壮族、布依族、朝鲜族、满族、瑶族、哈尼族、哈萨克族、傣族、黎族、畲族、高山族、水族、东乡族、纳西族、土族、羌族、撒拉族、独龙族、珞巴族等28个少数民族。

全州民族分布格局：汉族、土家族遍布全州各县市。其中土家族主要分布在清江以南，历史上属湖广土司域内，即来凤、鹤峰、咸丰、宣恩和利川5县市，巴东、建始和恩施3县市的土家族占其总人口的25%至30%不等。

恩施州苗族人口分布呈现出大杂居小聚居的典型特点。苗族主要分布在利川、来凤、宣恩、咸丰，在其它各县市均有分布。以上四县市苗族占全州苗族人口总数的90.8%，且都有较大的聚居村落，较为典型的有宣恩县的小茅坡营、苗寨，咸丰的官坝、小村、梅坪、龙坪，利川的文斗等。其他则散居于恩施、建始、鹤峰、巴东4县市。这4县市苗族占全州苗族总数的9.2%，聚居的村落很少，只有鹤峰原麻寮所的苗族居住比较集中。

侗族主要分布在宣恩、恩施、咸丰等县市交界的山区里。其中恩施侗族分布在该市的干溪、芭蕉、大集、白果、双河等地；咸丰县侗族分布在该县的黄金洞、清坪、活龙、马河等地；宣恩侗族分布在长潭的会口、洗马坪、龙马、兴隆、中间河，晓关的桐子营、覃家坪、八台、西坪、张官、猫山、大岩坝、晓关镇，李家河的板栗园、上洞坪，沙道的桂花园和椿木营等地。此外，利川的毛坝、黄泥塘、老屋基、忠路、小河等地也有侗族。

其他少数民族的分布各不相同，其中蒙古族主要分布在鹤峰的三家台等地和利川；白族主要分布在鹤峰的铁炉等地；回族在全州各县市均有分布；另外一些少数民族零星地分布全州各地。民族分布不均，导致州内各县市的民族成分构成具有明显的差异。[10]

2017年全州完成生产总值801.23亿元，比上年增长6.2%。其中，第一产业增加值160.14亿元，增长4.2%；第二产业增加值286.01亿元，增长3.5%；第三产业增加值355.08亿元，增长9.5%。三次产业结构比为20.0：35.7：44.3。按年均常住人口计算，全州人均生产总值达到23892元，增长5.7%。

全年地方财政总收入161.11亿元，比上年增长13.0%。其中，地方一般公共预算收入74.93亿元，增长7.2%。在地方一般公共预算收入中，税收收入53.73亿元，增长8.6%。

全年一般公共预算支出340.25亿元，增长6.2%。其中，一般公共服务支出35.69亿元，增长6.0%；社会保障和就业支出48.12亿元，增长3.1%；科学技术支出3.24亿元，增长13.8%；教育支出66.36亿元，增长9.5%；医疗卫生与计划生育支出39.47亿元，增长11.3%。

全年新增城镇就业人员4.45万人，城镇登记失业率为1.31%。城镇失业人员再就业0.87万人，就业困难人员再就业0.34万人，扶持创业0.40万人，带动就业1.32万人。全年新增高技能人才0.11万人。

年末全州实有市场主体22.65万户，比上年增长12.6%。其中，私营企业3.63万户、外商投资企业249户、内资企业0.27万户、个体工商户17.65万户、农民专业合作社1.08万户。全年新登记各类市场主体4.1万户，比上年增长1.9%。

全年居民消费价格比上年上涨2.1%。商品零售价格上涨0.6%。构成居民消费价格的八大类商品价格呈现“七涨一跌”：医疗保健价格上涨8.2%，教育文化和娱乐价格上涨7.1%，居住价格上涨1.9%，其他用品和服务价格上涨1.2%，衣着价格上涨1.0%，生活用品及服务价格上涨0.4%，交通和通信价格上涨0.9%，食品烟酒价格下跌0.3%。

全年实现农林牧渔业增加值161.83亿元，比上年增长4.4%；实现农林牧渔业总产值275.19亿元，增长4.0%。年末常用耕地面积392.64万亩。全年农村用电量5.18亿千瓦时，农用化肥施用量（折纯）27.36万吨。

全年粮食播种面积642.26万亩，比上年下降0.8%；粮食产量153.67万吨，增长2.6%；油料播种面积96.65万亩、产量10.99万吨，面积下降0.7%、产量增长2.7%。烟叶种植面积41.27万亩、产量4.59万吨，面积下降14.3%、产量下降21.1%。茶园面积158.81万亩，增长7.8%，其中当年采摘面积111.89万亩，增长1.7%；全年茶叶产量10.29万吨，增长7.9%。

全年生猪出栏485.53万头，年末生猪存栏277.40万头，全年家禽出笼1296.25万只，畜禽肉产量46.80万吨，禽蛋产量2.84万吨，水产品产量0.67万吨。

全州农村外出从业人员85.75万人，比上年增加1.74万人。其中县内乡外从业11.10万人，省内县外从业16.70万人，省外从业57.88万人。

全年实现全部工业增加值233.02亿元，比上年增长4.4%。规模以上工业增加值增长3.9%。在规模以上工业中，轻工业增加值增长2.3%；重工业增加值增长5.3%。

年末全州规模以上工业企业528家，全年实现主营业务收入273.67亿元（不含烟厂和供电企业数据），比上年增长0.5%；实现利税总额40.37亿元，增长7.4%。

全州具有资质等级以上的建筑企业123家，完成建筑业总产值122.09亿元，比上年下降13.2%，全社会建筑业增加值52.99亿元，扣除价格因素下降0.4%。

全年社会消费品零售总额556.41亿元，比上年增长11.2%。按经营地统计，城镇消费品零售额414.90亿元；乡村消费品零售额141.51亿元。限额以上企业通过公共网络实现的商品销售同比增长28.3%。全年消费汽车类商品61.23亿元，同比增长11.4%。

全州旅游接待人数5132.89万人次，比上年增长17.6%；旅游综合收入367.46亿元，增长22.3%。新增2个湖北旅游名镇、2个湖北旅游名村。全州形成了2家5A级景区、18家4A级景区、12家3A级景区的高等级景观集群。

全州高新技术产业增加值8.22亿元，占全州生产总值比重为1.03%。全年获得专利授权585件，其中发明专利46件。

2017年末全州共有幼儿园534所，在园幼儿数10.38万人。小学471所，招生4.12万人，在校学生26.46万人。普通中学167所，招生6.45万人，在校学生18.43万人。中等职业学校12所，招生1.05万人，在校学生3.02万人。普通高校3所，招生0.97万人，在校生3.61万人，毕业生0.99万人。

恩施学校

校名	简述	校址	校园风光
湖北民族大学	湖北民族大学是经教育部批准，以本科教育为主的省属普通本科院校，是湖北省重点建设高校，是湖北省政府和国家民委共建高校。学校秉承“博学、博爱、立人、达人”的校训和“艰苦奋斗、甘于奉献、自强不息、追求卓越”的民大精神，坚持“立足湖北，面向西部，辐射全国，服务基层”的办学定位，始终践行“为少数民族和民族地区服务、为国家发展战略服务”的办学宗旨，在人才培养、科学研究、社会服务和文化传承创新等方面形成了鲜明的办学特色。	恩施市学院路39号	湖北民族大学
湖北民族大学科技学院	湖北民族大学科技学院是经湖北省人民政府批准设立，国家教育部审批确认的普通本科高校。学院现设有医学院、经济与管理学院、建筑与设计学院、文化与传媒学院、音乐与体育学院、机电与信息工程学院、预科教育学院等7个二级学院，开设有40个本科、10个专科专业以及本科民族班、少数民族本科预科班，涵盖文、法、理、工、农、林、医、艺术、经济、管理十大学科门类，面向全国招生，现有在校生11000余人，来自32个少数民族，其中少数民族学生占53%。学院是恩施州人民政府精准扶贫定向培养医学生的合作高校。	恩施市龙洞河路	湖北民族大学科技学院
恩施职业技术学院	恩施职业技术学院于2000年8月经湖北省人民政府批准，由原恩施教育学院、恩施财校、恩施农校、恩施工校、恩施林校和恩施供销学校合并组建而成，而后，州机电工程学校、州民族体校、州艺术学校、州交通技工学校相继并入。学院的办学历史可追溯到1937年，是培养党政干部的摇篮、培养企业家的摇篮、培养工程师的摇篮。	恩施市学院路122号	恩施职业技术学院
巴东县第一高级中学	巴东县第一高级中学创办于1943年，2011年迁入新校区。新校区占地总面积304亩，建筑面积10万平方米，景观绿化面积6万平方米，建设总投资3亿元。巴东一中是全国文明单位、全国民族团结进步模范集体、湖北省示范高中，是武汉大学在全国首家授牌的优质生源基地，拥有北京大学“博雅计划”、“筑梦计划”和清华大学“自强计划”推荐资格。学校以其深厚的底蕴、和谐的环境、浓郁的氛围、一流的质量，成为修养心智、潜心求学的理想之地。	巴东县信陵镇白土坡社区兴东路8号	巴东一中
建始县第一中学	建始县第一中学，创建于1943年，办学历史悠久，文化底蕴丰厚，是恩施州示范高中，湖北省文明单位。校园占地面积141.5亩，建筑面积7.9万平方米。东、西两个校区一桥相连，又相对独立，校园环境幽雅，布局合理。学校教育教学设备先进，生活设施功能齐全，拥有一流的理、化、生实验室，适应新课改需要的多媒体教室以及微机室、语音室；拥有一流的校园信息网络系统和校园广播系统；男、女生公寓高大气派，宽敞舒适；一卡通东、西两个学生食堂可容纳4000多学生同时就餐；学校新建标准化塑胶跑道田径场，运动、健身体育设施一应俱全。	建始县业州镇团结路1号	建始一中
来凤县第一中学	学校前身是创建于1938年9月的“湖北省立中等联合学校来凤初中分校”。2014年8月24日，华中师范大学来凤附属中学挂牌成立，一校双名，原“湖北省来凤县第一中学”名称保留。2015年2月12日学校整体搬入新校区，校园占地面积276亩，在校学生2500余人，在职教职工209人，在岗特级教师1人，州级名师3名，高级教师60人，硕士及以上学历8人。	来凤县翔凤镇教育城教育3路	来凤一中
恩施土家族苗族自治州高级中学	学校创办于1938年12月。1938年日寇侵凌武汉前夕，各中学随省政府西迁恩施，省政府主席陈诚决定合并组建湖北省立联合中学，恩施高中就是当时的“湖北省立联合中学恩施分校”，校长、副校长分别由省府主席陈诚、省教育厅厅长陈剑修兼任。随后相继更名为湖北省立恩施高级中学、湖北省立第七高级中学、湖北省恩施第一中学、湖北省恩施地区第一中学、鄂西土家族苗族自治州高级中学、恩施土家族苗族自治州高级中学。1954年，被确定为湖北省18所重点中学之一。	恩施土家族苗族自治州土桥坝段家湾32号	恩施高中

2017年末全州文化系统有表演场所9个，文化馆9个，博物馆10个，体育场馆14个，公共图书馆9个，图书总藏量269.96万册。全年广播综合人口覆盖率99.48%，电视综合人口覆盖率99.16%。4县市成功创建全省文化体育示范区，举办了恩施州第八届运动会。全州注册运动员近900人，其中513人获省运会注册资格。大型南剧《初心》入选2017年省委宣传部文艺精品创作扶持项目，并作为全国十台少数民族精品剧目之一进京汇报演出，歌曲《龙船调的家》获得湖北省音乐最高奖——第七届音乐金编钟奖。

全州各级医疗卫生机构3068个，床位数2.40万张；卫生技术人员2.19万人，其中执业（助理）医师0.80万人，注册护士1.05万人。全州孕产妇死亡率12.09/10万，婴儿死亡率4.74‰，5岁以下儿童死亡率6.55‰。

全年全体居民人均可支配收入15259元，比上年增长9.7%，人均生活消费支出11534元，增长10.6%。农村常住居民人均可支配收入9588元，增长9.9%，人均生活消费支出7891元，增长11.2%。城镇常住居民人均可支配收入26766元，增长9.7%，人均生活消费支出18927元，增长10.1%。恩格尔系数为36.1%，其中城镇为33.0%，农村为39.8%。

2017年末全州企业基本养老保险参保人数38.47万人，机关事业单位养老保险参保人数2.63万人；工伤保险参保人数19.98万人；失业保险参保人数14.41万人；生育保险参保人数10.28万人；城镇职工基本医疗保险参保人数25.63万人，城镇居民基本医疗保险参保人数22.43万人，新农合参保人数318.81万人。城乡居民社会养老保险参保人数187.12万人。全年征收各项社会保险费44.36亿元。

脱贫攻坚深度推进，全年减贫人口12.38万人。全州城镇居民最低生活保障已保人数1.34万人，农村居民最低生活保障人数19.20万人。年末收养性社会福利单位132个，床位数1.57万张。农村特困人员救助供养1.78万人。

全年开工保障性住房0.76万套，基本建成0.99万套，分配入住0.4万套，新增租赁补贴31户，棚户区改造货币化安置0.44万户，危房改造开工1.95万户，竣工1.85万户。城乡面貌持续改善。乡镇污水处理、垃圾无害化处理工程全面启动。“六城同创”持续推进，新增国家级城市品牌3个、省级城市品牌5个。

全州能源消费总量408.41万吨标煤，单位GDP能耗0.5307吨标准煤/万元，比上年下降4.08%。全社会用电量46.05亿千瓦时，比上年增长10.2%。全州建设用地面积8.91万公顷，单位GDP建设用地为111.18公顷/亿元。全年水资源总量250.59亿立方米，年平均降水量1677.3毫米，全州总用水量5.47亿立方米，单位GDP用水量68.27立方米/万元。

全州八县市城区空气平均优良天数322天，平均优良天数达标率91.8%。八县市城区PM10均值为54微克/立方米，比上年下降14.3%；PM2.5均值为36微克/立方米，下降10.0%。全州10个县级集中式饮用水源地水质达标率均为100%。全年全州11条主要河流水质总体良好，22个监测断面中，水质符合Ⅰ-Ⅱ类标准的断面20个，符合Ⅲ类标准的2个。

2017年末全州森林覆盖率64.37%，林木绿化率73.61%。全州自然保护区7个，其中国家级自然保护区4个，面积14.46万公顷；省级自然保护区1个，面积0.54万公顷；州级自然保护区2个，面积1.84万公顷。[14]

唐崖土司城遗址

唐崖土司城遗址唐崖土司城遗址位于湖北省恩施州咸丰县唐崖镇，主要遗存年代为明代中后期至清初（17世纪—18世纪初），占地规模约80公顷，为土家族唐崖覃氏土司治所。唐崖土司历史上大多为安抚司、长官司等，属等级较低的土司，管辖周围约600平方公里的领地。

2006年，被国务院公布为第六批全国重点文物保护单位。2015年7月，在德国波恩召开的联合国教科文组织第39届世界遗产委员会会议上，成功列入《世界遗产名录》。

唐崖土司城遗址目前考古已发现的遗存类型较为丰富，包括城防设施（城门、城墙等）、交通设施（道路、桥梁、码头等）、建筑基址、墓葬、苑囿、手工业遗址等多种类型，出土遗物主要有金银器、瓷器、印章、砖石质建筑构件等，其中以青花瓷器残片和石质建筑构件为主。其考古学年代判定主要集中于明代中后期，并有纪年题刻，与明天启崇祯年间（1621-1644年）田氏夫人集中建城等历史记载相符。城内保存完整、井然有序的道路、院落体系，呈现出城址主体一次性集中规划、营建的特征。

摆手舞

摆手舞2006年5月20日，土家族摆手舞经国务院批准列入第一批国家级非物质文化遗产名录。

摆手舞又名“舍巴”，整个活动以祭典舞蹈、唱歌等为表演形式，以讲述人类起源、民族迁徙、英雄事迹为内容。祭礼仪式毕，由“梯玛”或掌坛师带领众人，进摆手堂或摆手坪跳摆手舞，唱摆手歌。土人作战前跳此舞以助长士气。摆手舞分单摆、双摆、大摆手、小摆手数种。跳摆手舞击大鼓、鸣大锣，气势宏浑壮阔，动人心魄。舞蹈时双手呈同边摆动，踢脚摆手，翩跹进退，成双成对，意境生动。摆手舞不仅是民间一种娱乐和健身性质的体育活动，亦是舞台上独树一帜的艺术奇葩，正是“摆手堂前艳会多，携手联袂缓行歌。鼓锣声杂喃喃语，袅袅余音嗬呓嗬。”

肉连响

2008年6月7日，利川市申报的“肉连响”经国务院批准列入第二批国家级非物质文化遗产名录。

肉连响是诞生于利川市都亭、汪营、南坪一带，流行于全市的民族民间舞蹈。舞蹈主要以手掌击额、肩、脸、臂、肘、腰、腿等部位，发出有节奏的响声，人们习惯称之为“肉连响”。

满堂音

2018年6月10日，省非物质文化遗产鹤峰满堂音传承人彭文照正在表演满堂音皮影戏。

鹤峰满堂音，又名琵琶板，因其多在厅堂演出且吹、打、弹、唱同时发音而得名，其音乐节奏轻快活泼，富有弹性，旋律舒展流畅，口语性强，乡土风味浓郁。是湖北省第—批省级非物质文化遗产之一。

利川小曲

利川小曲

利川小曲被誉为利川民族文化“三绝”之一，是土家族地区非物质文化遗产的典型代表，发源于利川南坪、茶兴一带，流传400余年，现知曲牌55支，传统曲目20多个，新编曲目40多个。它作为一个独立的曲种，已被收入《中国戏曲曲艺词典》。

“秋去冬来霜雪降，县委书记又下乡，蹲点来到青松塝，未曾落户就把工地上。……”

这是根据当年本报刊登的《书记三住王家庄》策划并改编的利川小曲《老杨三住青松塝》（原名《书记三住青松塝》）的开场唱词。此曲因唱腔旋律优美、表现形式活泼、思想内容健康，于1975年从利川唱到恩施，唱到武汉，最后唱进京城。

茅古斯舞

茅古斯舞于2006年5月20日经国务院批准列入第一批国家级非物质文化遗产名录。

茅古斯舞是土家族古老而原始的舞蹈，土家语称为“古司拨铺”，大意即“浑身长毛的打猎人”，汉语多称为茅古斯，是舞蹈界和戏剧界公认的中国舞蹈及戏剧的最远源头和活化石，从其服饰、道具到表演形式、表演内容，茅古斯真实地再现了父系社会至五代时期土家人的渔猎、农耕生产生活及婚姻习俗状况。

“茅古斯”们赤身裸体的肌肤上扎满了茅草，每股五块，腹前捆有一条尺余长并用红布包头的草把，结草为衣以示先民不会织布做衣，腹前所捆之物代表人类生产一种的繁衍工具。

宣恩伍家台贡茶制作技艺

2008年12月10日，原国家质检总局批准对宣恩县特产“伍家台贡茶”实施地理标志产品保护。

2011年，宣恩伍家台贡茶制作技艺入选湖北省第三批省级非物质文化遗产名录。

乾隆四十九年（1784年），宣恩伍家台茶进献宫廷。乾隆品尝后赞不绝口，亲题“皇恩宠锡”，赐匾于茶叶经营与制作者伍昌臣，伍家台贡茶由此而得名。伍家台贡茶味甘、汤色清绿明亮、似熟板栗香。泡头杯茶，汤清色绿，甘醇香郁；深绿中透淡黄，熟栗香郁；汤碧泛青，芳馥横溢，其色、香、味、形不变，保持新茶的一切特点。

恩施五句子山歌

五句子山歌“五句子山歌”是恩施州第三批省级非物质文化遗产代表性项目，在整个全州各地均有分布。

“五句子山歌”分布广泛，多是老百姓在劳动、生活中的所思所感，歌词多为当地方言，唱来极具地域特色，很有感染力。在普查的过程中，各地传承人都十分配合工作人员提出的一系列要求，不仅演唱了大量有代表性的曲目，让大家直观地感受到山歌的原生态魅力，更是毫无保留地把自己辛苦收集整理的资料提供给工作人员，其中，宣恩的李忠和老师特地拿出一本他自己收集整理并且已经出版的《宣恩山民歌曲选》，书内收录了近300首宣恩地区的山民歌曲谱，是非常有价值的文字资料。

五句子以情歌为主要内容，是鄂西情歌的主体，它更多地渗透了土家族的历史、社会风情习俗，土家人勤劳、粗犷、纯朴、诚挚的情感，因而没有那么多的哀怨忧愤，而以欢快直露、纯朴真挚见长；形式上又多是自由对答和往来，男女感情直接交流，充满着男欢女悦之情。

恩施玉露制作技艺

2007年03月05日，原国家质检总局批准对“恩施玉露”实施地理标志产品保护。

2014年，“恩施玉露”传统制作技艺入列“国家级非物质文化遗产名录”。

恩施玉露是中国历史上唯一保留下来的蒸汽杀青针形绿茶。它的历史久，品位高，名声大。湖北产茶历史悠久，早在唐代就已很著名，现仍是我国的重要产茶省份。恩施玉露深受国人及东南亚一带的厚爱，并被评为“中国十大名茶”。

咸丰板凳龙

咸丰板凳龙

板凳龙作为第二批省级非物质文化遗产名录项目，是盛行在咸丰县及周边的一种非常独特的民间舞蹈，每逢节目、集会、庆典或农家婚丧，这些地方都要耍一回板凳龙。恩施板凳龙的基本动作共九个，即龙抬头、龙回首、龙翻身、龙抱柱、龙戏珠、龙抢宝、龙飞天、龙入海、龙摆尾。它的动作要领有五点：即圆、翻、缠、窜、转。舞到高潮时，只见龙上下翻舞，起伏多变，令人眼花缭乱。

鹤峰围鼓

鹤峰围鼓（俗称打溜子）已被列入国家级非物质文化遗产目录，是土家族世代相传、和谐团结、乐观豁达的精神物化，在鹤峰土家人的心中，象征着吉祥，是至今仍流传在土家山寨，在各种传统节日和喜庆活动不可替代的民俗演艺活动。鹤峰围鼓最初形成于土家族先民长年的狩猎、伐木、垦植等系列劳动。他们根据自己对声响的喜爱，萌发了一些上口成句、韵律感强的“音响词”，把这些“音响词”用称之为“家业”的生产工具敲打，谓之“打家业”，这便是最初的围鼓雏形。现在民间对这一演奏形式还保留着“家业”的习惯称谓，将打“围鼓”仍称之为“打锣鼓家业”。

鹤峰花鼓灯

花鼓灯是在鹤峰县流传较广、深受当地人们喜爱的一种传统舞蹈，已被列入省级非物质文化遗产目录。由于鹤峰地处鄂西山区，因山河障隔，村寨之间，坡上坎下等因素影响，其舞蹈风格又各有区别，实用风俗也各有讲究，但鹤峰花鼓灯总的来说可分为两大流派，既以大岩关为界的关内花鼓灯和关外走马区花鼓灯。它们虽然都是由旦、丑两角表演，锣鼓伴奏和由伴奏人员伴唱，但在音乐与表演程式上大相径庭，为了区别这两种花鼓灯舞蹈，现在通常把关外花鼓灯称为走马花鼓灯。

油茶汤制作技艺

油茶汤

油茶汤是土家人的一种饮料和食物。2011年1月，入选第三批恩施州非物质文化遗产名录；2011年6月，入选第三批湖北省非物质文化遗产名录。

油茶汤制作技艺在来凤县盛行。即以油炸茶叶、加以食盐、葱、蒜、姜、掺水做汤，泡油炸阴米子、阴包谷、团馓、花生米、黄豆、核桃、干豆腐丁等饮用。既是饮料，又是佐餐的汤类，喝来清香满口，回味悠长，提神醒脑。是土家人一日三餐不离的饮食，也是接待贵宾的礼俗，是土家族独特的茶文化。

来凤漆筷制作技艺

来凤漆筷生产工艺承接了民族漆器文化传统，利用优质木材或楠竹，配以当地的来凤金丝桐油、利川坝漆以及贝壳等材料作为复合盖面物，经多种工序制作而成。其外表光洁晶莹、色泽艳丽，花纹突出，古朴典雅，同时防腐、耐酸、耐碱、耐高温、耐氧化、无污染，具有保健防衰作用；产品既是餐具，又是工艺品，集实用与收藏为一体。

2008年05月30日，原国家质检总局批准对“来凤漆筷”实施地理标志产品保护。2011年，来凤漆筷技艺获评“省级非物质文化遗产”。2013年，“来凤漆筷制作技艺”列入第四批国家级非物质文化遗产申报名录。

利川柏杨豆干制作技艺

在2011年6月公布的全省第三批非物质文化遗产名录中，利川市柏杨豆干传统手工制作技艺榜上有名。

耍耍

耍耍，土家族的传统舞蹈之一。男女以花扇和方巾为道具，或在一唱一和中、或在一颦一笑中，传情表意、示爱言欢。既有双人对耍，也有多人耍跳。

关于耍耍的来历，说法很多。有人说来源于孟姜女哭长城的典故，有人说是夫妻祭母所用，为多数人认可的是这样一种说法土家族人为逃避土司（当地最高统治者）的残酷统治，很多青年夫妻双双外出逃亡，他们创造了这种现在叫“耍耍”的舞蹈，并跳着“耍耍”到各家门前乞讨为生。后来，“耍耍”逐渐在各地兴起并流行。

土家族吊脚楼营造技艺

土家族吊脚楼营造技艺

土家族吊脚楼营造技艺，属于国家级文化传统技艺。主要分布在湖南省湖北省重庆市辖区内。

2011年5月23日，土家族吊脚楼营造技艺经国务院批准列入第三批国家级非物质文化遗产名录。

恩施扬琴

恩施扬琴，又名恩施丝弦，清朝后期以湘剧、南剧、楚调和民间小调、器乐曲牌经文人、乐师揉合而成。主要流行于恩施、咸丰、宣恩、来凤、利川等地，属湖北地方民间小曲中重要曲种之一。

2008年6月7日，湖北省恩施市申报的“恩施扬琴”经国务院批准列入第二批国家级非物质文化遗产名录。

恩施南剧

2008年6月，南剧被国务院正式公布为第二批国家级非物质文化遗产名录。

南剧是流行于恩施州境内具有深刻影响的地方大剧种之一，常在庙台演出，又长于演唱连台大戏，俗称“施南调”“高台戏”。南剧剧目丰富，号称“八百出”，但实际是不止这个数，现存的手抄本剧本就有1300多个，剧目980出，这些资料现存于湖北省艺术研究院（原省戏工室），是研究南剧历史的重要文化遗存，十分珍贵。南戏剧目主要取材于历史演义和民间故事、神话传说等。南剧表演分四大行当：生、旦、净、丑，各行当都有自己的表演程式，对本地域内其他姊妹表演艺术行当的丰富和发展有着重要的影响。

恩施灯戏

2007年，“恩施灯戏”被省政府公布为第一批省级非物质文化遗产名录；2008年，被国务院公布为第一批国家级非物质文化遗产扩展项目名录。如今，恩施灯戏已成为湖北知名的地方戏曲，在全省乃至全国都小有名气。

清乾隆年间，恩施灯戏由重庆传入恩施，至今已有200多年历史，现分布在恩施、利川、建始、宣恩、来凤、咸丰及渝东地区等20余县市。

丝弦锣鼓

丝弦锣鼓

丝弦锣鼓是湖北省非物质文化遗产项目。它是把当地传统的单锣鼓与戏曲中的二胡、京胡等乐器结合起来，形成了独特的音乐表现形式，被誉为“土家交响乐”，距今有150多年历史了。长梁镇是丝弦锣鼓的发源地，目前，丝弦锣鼓从长梁辐射到全县各乡镇，甚至邻近的重庆市边界。

建始丝弦锣鼓，被称为是“湖北传统音乐文化中的一朵奇葩”，它的音乐铿锵有力，场面热闹非凡，表达粗中有细，富有强烈的艺术魅力。

滚龙连厢

2009年，滚龙连厢入选第二批省级非物质文化遗产。

滚龙连厢是宣恩县一种独具地域特色的民间舞蹈，它因“滚”而得名。连厢（湘），又叫打连厢（湘）、舞花棍或称霸王鞭，在宣恩境内流传至少也有200年左右的历史。连厢早先在宣恩就有连厢、肉连厢等多种表演形式。宣恩李家河连厢优秀传承人周树庭吸各家之长，在传统连厢的雪花盖顶、古树盘根、黄龙缠腰、犀牛望月等传统动作基础上，创造性地增加了“滚”的动态形象。为突出“滚”的艺术效果，融进了一步三点头、太公钓鱼、夫妻观灯、双龙抱柱、鹤鹰展翅、睡龙翻滚等一整套新创的高难度动作，并吸收了部分民间杂耍和地方戏剧中武功精华，从而形成了令人耳目一新且独具特色的滚龙连厢。

撒尔嗬

民间艺术大师谭学聪正在表演

撒尔嗬是清江流域土家人的一种祭祀歌舞，它的艺术价值、民俗学价值、人文价值和史料学价值弥足珍贵。已被列入湖北非物质文化遗产名录。

亲人去世，本是一件令人悲痛的伤心事，谁会在此时击鼓踏歌至通宵达旦？然而，在巴东县野三关、清太坪、水布垭等土家族聚居的村镇山寨，就有这样一种奇特的“丧事喜办”的民俗：在这些地方，一旦土家老人亡故，亲朋好友往往不约而同赶到孝家灵堂，参加跳撒尔嗬，借此为死者亲属排忧解愁，慰藉亡灵。人们在孝家灵堂跳撒尔嗬，一跳就是两三个夜晚，直到送亡人上山时为止。这种丧事喜办的形式，在当地叫做“热热闹闹陪亡人，高高兴兴办丧事”。

绕棺

绕棺舞绕棺舞，俗名“打绕棺”，是本市流传最广的一种祭祀舞蹈。老人去世，称为“白喜”，讲究热闹排场。在埋葬的头天晚上，称为“坐夜”，一般由5～7名民间艺人，绕棺而歌，飞旋起舞，形成丧葬活动的高潮。绕棺舞风格粗犷豪放，刚劲夸张。主要要动作有“弯弓射箭”、“怀中抱月”、“猛虎下山”、“犀牛望月”、“二龙戏珠”、“黄龙缠腰”、“鸳鸯伸腿”、“鹰鹤展翅”、“鲤鱼上滩”等，摹拟民间生产与生活情景。2011年1月，绕棺被公布为恩施州第三批非物质文化遗产。

鹤峰柳子戏

鹤峰柳子戏，又称“杨花柳”，在鹤峰县流传历史悠久，2007年6月，省人民政府公布全省首批非物质文化遗产名录，鹤峰柳子戏榜上有名。柳子戏初始形成于宋元，盛于明清，是恩施州五大地方剧种之一，被誉为湖北戏曲艺术孤品，现今主要流传于走马、五里、铁路等乡镇一带。

干龙船

干龙船

干龙船是一种民间曲唱艺术，其船身为龙形，长约三尺，船首龙头昂扬，船身龙鳞闪闪，船艄龙尾苍劲有力。龙船上面有一小亭，亭中供奉观音或财神菩萨，意为“金龙送喜”，两旁贴有“走出世外认亲访友，不用盘问为求衣食”对联。

表演者将“干龙船”往主人家堂屋门前或院坝一放，配以小锣、云板，一折又一折地说唱开来，往往为即兴演唱，风趣幽默的韵白与唱词让人捧腹开怀。因在人家的堂屋或院坝玩，有龙不下海，有船不入江，故名“干龙船”。

民享社招待所旧址

“饶应祺故居”为清末建筑，建筑面积1600平方米，木瓦结构庭院式，饶应祺曾于此短暂居住，其子饶凤璜日本留学回恩施后，将故居临街道部分改为西式风格建筑墙体。

震惊中外的“皖南事变”后，1942年底，国民党第六战区司令长官、湖北省政府主席陈诚自认为与叶挺将军私交甚好，主动向蒋介石提出将叶挺将军从重庆接到恩施，软禁于“饶应祺故居”进行劝降，后来叶挺将军认为国难当头，前线战士浴血奋战，不能在这么好的房子里享福而强烈要求搬出。

2012年，“饶应祺故居”被列入恩施市级文物保护单位，2014年并入恩施抗战遗址（1938—1945）为湖北省文物保护单位。

太阳河民歌

太阳河乡是恩施市北部重要乡镇，古代系廪君领地，夏商为荆、梁之州之域，春秋地属巴国，中原王朝称之为蛮夷之地。雍正十三年（1735年）改土归流后，大批汉族、苗族、白族从外域迁徙入境，成为世居民族。以土家族、苗族、白族为主的少数民族占总人口的39.86%。土家族是太阳河乡土著民族，除了有丰富多彩的山民歌外，更有许多优美传说、故事、谚语，民间文艺十分丰富。

太阳河乡民歌大体可分为号子、山歌、田歌、灯歌、小调、风俗歌、儿歌、宗教歌等八类，约30多个歌种。

恩施傩戏

傩戏起源于商周时期的方相氏驱傩活动，汉代以后逐渐发展成为具有浓厚娱人色彩和戏乐成分的礼仪祀典。宋代前后，傩仪由于受到民间歌舞、戏剧的影响，开始衍变为旨在酬神还愿的傩戏，后慢慢与民间歌舞、戏曲等艺术形式相结合，演变为面貌一新的民间艺术形式，被誉为“中国戏剧的活化石”。

恩施傩戏从不参与民间的亡人祭奠活动，更多的是在祈福、纳祥等喜庆场合参与演出。恩施傩戏中的分支曲目“耍耍”十分有名，与我国东北的“二人转”相似。在恩施，傩戏除了一般民间祭祀活动外，大多参与喜庆活动，起着“迎神、祈福、除邪、纳祥”的作用。[15]

陪十姊妹，土家族女儿的生命之歌

陪十姊妹

陪“十姊妹”是在姑娘出嫁的头天晚上。之前便是“升匾”仪式，“匾”是由新娘的“嘎嘎”（外婆）出面邀请所有的亲戚购置而成，然后热热闹闹地送到新娘家里。送匾的要到达新娘家时，新娘家便要迎匾。匾额迎进中堂以后，男都管便吆喝着：“喜气洋洋喜洋洋，今日来到喜华堂，东边一朵祥云升，西边一颗紫微星，今日来把喜匾升，祝福来年多子孙。”吆喝声中即时升匾，升完匾后便开席。

入夜，陪“十姊妹”仪式正式开始。“家神台”上红烛高照，堂屋正中一字摆开两张四方桌，桌面上整齐摆放着各种“渣吧儿”（即糖果、零食之类），有糖果、瓜子、花生、板栗、石榴、红枣等，最引人注目的是盖有“喜”印的米粑粑。

在欢闹声中，两位年纪小的“陪姑娘”端着酒杯两步一叩首的走向神台，将杯中的酒洒在神台前，即“安席”，其意思是将家中的喜事告诉家神。随后男女都管请出新娘和老少“陪姑娘”围席而座，里外三层，把整个堂屋挤得水泄不漏。

赶仗

赶仗，又叫赶山、打猎，是鄂西土家族、苗族人民传统习俗之一。它既是一种具有吸引力的狩猎活动，又是一种锻炼筋骨的体育活动，深为人们所喜爱。

每当秋后农闲季节，山中的野猪、獐、麂等野兽已经膘肥肉满，十分诱人，这时就有人开始赶仗，直到次年的春天。严冬时节，大雪纷纷，正是赶仗的大好时机。这时大地冰封雪盖，自然界“坚壁清野”，野兽难以觅食，在饥饿难忍时就出来四处寻找食物，在皑皑白雪上留下串串脚印，这就给狩猎者提供了信息，为猎人们送来了希望。

吃社饭

农历二月初二传为土地菩萨生日，称“土地节”。在恩施州兴吃“社饭”习俗，籍以给土地菩萨祝寿，以祈年景顺利，五谷丰登，家运祥和。吃社饭，主要是每年春季的社日（即立春后第五个戊日），民间习惯称为“拦社”。土家族十分看重“拦社”，早在“社日”前，各家妇女即遍采刚出土绽开嫩芽的春蒿，经洗净焙干后，与野蒜、地米菜、腊豆干、腊肉丁等掺合糯米蒸制而成，其味鲜美、芳香扑鼻，老幼皆喜吃社饭。非但自家人吃，更还作为馈赠亲朋好友的佳品。家家户户乐此不疲，固有民谚语说：送完了自家的，吃不完别家的。充分显示出土家族人的纯朴亲和的民风。

喝咂酒

咂酒是恩施州土家族古老而奇特的酒俗文化现象。咂酒是以糯米或玉米、高粱、小麦等粮食酿制而成的甜酒，用大瓮装好至于窑内贮藏一年或数年，然后取出以凉水冲泡，数人以竹管进行吮吸的一种饮用方式，成为咂酒。多用于宴会招待嘉宾或田边地角劳作间隙进行咂酒，用于宴会助兴和劳动中解除疲劳。吮吸时，先由一人吸咂，叫开坛，然后彼此轮吸。咂酒为土司时土司王特别酷爱。

哭嫁

“哭嫁”是土家族独特婚俗内容之一。整套婚俗主要有提亲、认亲、填庚、定期、过礼、喜期、拦门、发亲、拗礼、拦马车、拜堂及回门等十几道程序，哭嫁即在“喜期”这套程序中。

哭嫁须在新娘离开娘家前半月或一月开始哭（唱）哭嫁歌。哭嫁歌内容很多，包括哭爹娘、哭哥嫂、哭弟妹、哭祖先与骂媒人等，多为诉说新娘自身遭遇与不平。哭时有新娘独自一人哭的，有姊妹兄嫂父母与亲友一同陪哭的；有新娘独在闺房哭的；由众人围着火塘陪哭的。有捶胸顿足号啕大哭的；也有独自低吟浅唱哭的等。因新娘身世境遇不同，其哭嫁内容与形式也各异。“哭嫁歌”歌词大都已成定式的五、七言长短句，并有简单的曲牌。

禁忌

土家人禁忌很多。姑娘与产妇不能在堂屋门槛上坐；男女同路，女人要走后；不能扛锄头、穿蓑衣、担空水桶进屋；不能脚踏火坑和三脚架；不能从扁担上跨过；不能从头帕上跨过；吉日不能说不吉利的话。客人不能与少妇坐一条凳，而可以和姑娘坐一条凳。新生婴孩的洗澡水要倒在火坑下。祭神不能闻猫声；停灵柩的地方不能让猫去。正月上半个月及正月交春日，凡属牛、蛇、龙的人，不能挑水，为的怕天旱。过年之夜不挑水。吃年饭不用汤泡饭。正月初一早上，叫守岁的人去睡觉，必说“去挖金窑、银窑”，忌说“睡觉”。小孩在正月初三到十五日及其月初一到十五日忌剃头。

婚娶

“从前土民有同姓为婚”的习惯。有“凡姑家之女，必嫁舅家之子，名曰骨种。无论年之大小，竟有姑家之女长十余岁，必得舅氏之子成立婚配”的风俗。有“姑家女，伸手取；舅家要，隔河叫”的说法。还有兄亡收嫂，弟亡收媳，称为“坐床”的习惯。由于封建经济的发展和受汉族的影响，婚姻要受“父母之命，媒妁之言”的约束。订婚、结婚，必须备牛、羊、肉、酒、银钱为聘礼，有的贫苦人家，则因此终身不能结婚。

祭祀与赛会

正月颂春，要祭土地菩萨和祖先。清明祭祖。中元节（七月十五日）祭先祖。十月朔日祭冬。逢干旱或秋后，要请道士打醮玩龙。龙为草或篾扎成。玩龙前，家家户户门口放一盆水，一碗谷，谷上插一木牌，上写“瘟火二部、两界神王”。玩龙时，须把水盆踢翻，把木牌取来放在纸船里，将谷倒走。玩龙后，把纸船并木牌一同烧掉，这就是“送瘟神”，用这种方式以祈雨或预祝来年风调雨顺。

凡土家聚居区，多建有摆手堂，堂内供设土司神位。一般在正月初三至十五之夜，男女会集，敲锣打鼓，举行摆手仪式。跳摆手舞前，先由土老师手执八宝铜铃，拜神祭祖，用野兽猎物或猪“十全”敬土王菩萨，然后再摆手堂外的院坝内，随着锣鼓节奏，围着挂满灯笼的高大常青树跳摆手舞。跳完后，土家青年男女有的对歌，有的献各种技艺，尽情欢乐。赛会若在野外进行，称“大摆手”。这种赛会规模大，持续时间长，并往往同比武、贸易一同进行。如今，摆手舞仍是土家人一种独有的民间舞蹈。

丧事

土家人“丧事尚歌谣”。“打鼓踏歌”，有跳“丧鼓”之习。人死后，要唱“孝歌”，打夜锣鼓，通宵达旦。若死老人，还要在丧堂前架木柴，烧大火。葬后，将未烧尽之柴头，让子女均分，以表遗产均分之意。送葬时，道士用柴心棍打棺材赶鬼。孝子扶帐于柩前，匍匐而行，亲戚毕至墓所。安埋时，请土老师在坟中画八卦，撒雄黄酒，棺材入坑，孝子得先挖三锄泥，然后埋棺。

生小孩

接亲时，男方送一坛子酒到女方家。生小孩后，娘家就用这个坛子装上糯米酿成的甜酒送回，叫做“今天吃火酒，明年吃甜酒”。未生育而想生育的妇女，要到天王庙或土王庙许愿。许愿时，将一个装有灰的碗放到神龛上。生小孩后，得还原，还愿时，请土老师“玩”土王菩萨，给土王“解钱”。生小孩后，男人还得到女方家报喜，生男孩抱一只公鸡，生女孩抱一只母鸡。娘家得信后，要“打十朝”，“做满月”和“抓周”，即在小孩十天、满月和周岁时给小孩赠以衣物、食品，是时，亲友齐集，以表庆贺。

饮食

土家人吃食主要为杂粮，如苞谷、小米、荞麦、红苕等，吃大米较少。喜腥膻，好饮酒。以大块大砣肉待客为至诚，若切剁太细，就会被讥为小气、吝啬。喝酒用土碗豪饮。对于五味，尤喜辛辣、每餐不离辣椒，另有喝油茶的习惯。即“土家人以油炸黄豆、苞谷、米花、豆乳、芝麻、绿豆诸物，取水和油，贡茶叶作汤泡之，饷客致敬。

服饰

土家人“男女垂鬓，短衣跣足，以布勒额，喜斑斓服色”。过去，“男女服饰以贫富分，贫者仅足蔽体，富者夏葛冬裘。”土家人穿的衣料，一般为自织、自染的土布，史书上称为“溪布”、“洞布”，多为青、蓝二色。服装式样：青年男子多穿对襟短衣。也有穿“琵琶襟”的。女装全是大衣大袖，裤管也特别大；袖口与裤腿口都镶上五寸来宽的花边，与袖口裤脚口同一花色。妇女一般不缠足。男女喜包头，缠黑、白长帕，四季不离。头帕长达一丈多，缠成“人字路”式。对襟短衣，外套黑布单挂，称为“鸦鹊褂”。以布缠腿，不常穿鞋。

居住

土家人“所居必择高岭”，往往同姓数十户或上百户集聚而成为一寨。土家人多聚居山内，客家人多居山外。土司时，只有土司、舍把、族长等土官以木架屋，雕梁画柱，而一般土民，多编竹为墙，茅草盖屋，若盖瓦房，则犯僭越之罪。堂屋正面设有祖先神位，两旁侧室住。侧房内靠前处设火坑，置三脚架，用来架锅做饭。侧房近屋顶处，编竹为楼；楼底悬一木架。竹楼及木架利用火坑中烧火的热气，烘粮食、肉、木柴等。现土家房舍，多建“吊脚楼”式木板瓦房，楼上住人，楼下养牲畜或堆放肥料柴草等。[16]

土家酱香饼宣恩春茶：宣恩县茶叶种植面积达22.2万亩，是群众增收致富的主导产业之一。

土家酱香饼：又称土家香酱饼、湖北酱香饼、恩施酱香饼，简称酱香饼或香酱饼，是湖北恩施土家族苗族自治州的一种特有的小吃，又号称“中国披萨”。制作材料有面粉、甜面酱、郫县豆瓣酱等。

扣肉：扣肉是恩施土家人待客的一道主菜，一般只有在当地的人们煨事办酒席才会上用作主菜。土家扣肉的做法均采用五花猪肉，经过煮、炸、炸、蒸等多道工艺制成，上席时肉的下面一般都会用干咸菜铺底。虽说是肥肉制成，但吃起来一点也不腻口，味道极其鲜嫩。目前恩施一般餐馆及酒店都备有这道菜，以供旅游者享用。

鲊广椒：也称为鲊辣椒，它是以恩施本地鲜红辣椒和苞谷面（玉米面）为主要原料加工而成。具体制作是：将鲜红辣椒去蒂洗净，沥干水分，用铡刀剁成细沫，加入食盐拌匀，再加入苞谷面拌匀（也有的还拌入花椒、桔皮等调料的）。盛入干净的坛子里，上面盖上菜叶，然后用竹片将其卡紧，再倒置于盆中，加入水（称为倒腹水）。优点是重力压住坛口，密封效果好，吸水有度，为无氧发酵提供了保障，使成品口味更醇更香。制作少量的鲊广椒也可用正腹水坛子，即有沿可放水的，正放，在沿内槽中放水，盖上盖，但这种坛子制作的鲊广椒不可存放太久，因为坛子内气压有可能将坛盖冲开进入空气，也可能吸水过多变稀走味。拌好的鲊广椒装坛后让其充分发酵，大约3周后就可取出烹制。一般是在锅中焙熟后与土家腊肉一起炒食或作扣碗底料蒸食，成品色泽微红，酸辣味十分特别。还有用鲊广椒做蒸肉、扣肉底料、伴料，这样做出来的蒸肉不油腻、爽口，易消化吸收。甚至用它与苞谷面做成苞谷糊喝的，叫鲊广椒糊。

油香儿：好油香儿外壳色泽金黄，口感焦脆，内馅儿则色鲜肉嫩，一口咬下去葱香十足扑鼻，可谓齿颊留香。回家探亲的恩施人，往往会在走的时候打包带上几十个，坐上飞机火车带到全国各地，一口油香儿就着一口早酒，以解思乡之苦。

恩施玉露恩施玉露：湖北省恩施市特产，中国国家地理标志产品。恩施玉露外形条索紧圆光滑、纤细挺直如针，色泽苍翠绿润。经沸水冲泡，芽叶复展如生，初时婷婷地悬浮杯中，继而沉降杯底，平伏完整，汤色嫩绿明亮，如玉露，香气清爽，滋味醇和。观其外形，赏心悦目；饮其茶汤，沁人心脾。2007年03月05日，原国家质检总局批准对“恩施玉露”实施地理标志产品保护。

宣恩火腿：宣恩火腿与浙江金华火腿、江苏如皋火腿、云南宣威火腿并称为“中国四大名腿”。其生产加工历史悠久，源远流长。据清同治二年《宣恩县志》记载，“婚礼始以酒脯香烛求取草八字谓之落”，脯就是指肉干、肉脯、肘子等熏腊肉制品，这便是宣恩火腿的前身。

巴东五香豆：美景和美食相伴相生，在神秘的北纬30度线上，巴东秘境山水中孕育了一道美味风味小吃——五香豆干。巴东五香豆干起源于清代后期，距今已有一百多年历史。十九世纪中叶，信陵镇已开办了四五家豆干作坊，一寸见方的豆干传承和发扬了祖传工艺，浓缩了历久弥新的家乡味。

黄金山药：黄金山药外酥里糯，香甜可口，一口咬下去，蓄积的苏麻醇味裹着滚滚热浪喷薄而出，多重口感和味道缠绕在舌尖，令人满足。黄金山药亮相第二届恩施硒博会后，因其营养价值高、口感绵延，富有恩施地方特色，受到了全国各地游客的好评。

社饭：社饭自古有之，是中国土家、苗、侗族等少数民族祭祀社稷的一种食品。吃社饭，主要在社日（即立春后第五个戊日）进行，民间习惯称为“过社”“拦社”等。戊日属土，所以这天是祭祀土地菩萨的日子，人们以祈年景顺利，五谷丰登，家运祥和。

鹤峰茶：湖北省鹤峰县特产，中国国家地理标志产品。鹤峰茶有助于延缓衰老、抑制心血管疾病、预防和抗癌、提高肌体免疫能力；有助于预防和治疗辐射伤害、美容护肤、减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤；有助于醒脑提神、增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果；有助于降脂、助消化、利尿解乏。

板桥党参：中药材著名品种，国家地理标志认证产品。原产于恩施市板桥镇，1981年7月被正式确定为“中国板党”，也称“板桥党参”，简称“板党”。板桥党参，有效成份含量高，品质优良。

唐崖土司“八大碗”：流行于咸丰县境内，有油酥蹄膀、坨坨肉、扣肉、油粑粑、豆腐果、胡萝卜排骨、沾水豆腐、木耳八碗菜。经过厨师精心烹饪而成，深受人们喜爱，并成为当地人办喜事和礼待贵客的必备菜肴。

张关合渣：合渣，又名懒豆腐。恩施土家人对合渣有着深厚的感情，特别是在兵荒马乱之年，由于粮食奇缺，合渣救下了不少人的性命，流传有“辣椒当盐，合渣过年”的民谚。如今，恩施人吃合渣已不是逢年过节才能吃的“奢侈品”了，平时在家里都能吃上合渣，许多餐馆更是把它当成一道特色菜上桌供应，深受顾客的青睐。

神豆腐神豆腐：是恩施很多农家会做的地方特色小吃，是不可多得的保健食品。据有关资料载，神豆腐树是一种灌木，属马鞭草科植物，其干如荆条，质脆而易折；枝桠互生，甚有规律；叶呈心形，碧绿细嫩。斑鸠柞叶片含果胶高达30％，这是能制作成“豆腐”的主要因素。这种树叶也是提取果胶最理想的材料。斑鸠柞叶蛋白质含量21％左右，居目前已知高等植物叶蛋白量前列。斑鸠柞叶富含17种氨基酸，其中天冬氨酸、谷氨酸、甘氨酸、丝氨酸、苏氨酸、赖氨酸等含量最高，是不可多得的保健食品原料。药性分析表明，斑鸠柞叶还能医治痢疾、毒蛇咬伤、无名肿块、酒后头痛等症，具有清热解毒、开胃生津、明目去火、强筋健骨的功能。

伍家台贡茶：湖北省宣恩县特产，中国国家地理标志产品。伍家台贡茶味甘、汤色清绿明亮、似熟板栗香。泡头杯茶，汤清色绿，甘醇香郁；深绿中透淡黄，熟栗香郁；汤碧泛青，芳馥横溢，其色、香、味、形不变，保持新茶的一切特点。

马打滚：是湖北恩施的一种小吃，它是汤圆的一种，恩施人也叫之为“元宝”（尤其在春季期间常这样称呼，含发财的意思）。马打滚很受恩施人的喜爱，在恩施传统中，常在春节、插秧、中秋时吃这种美食。马打滚主要以糯米为主，黄豆粉拌制而成的。其中的糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经；具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。

土家织锦：土家族传统手工织锦西兰卡普，是盛开在中华民族浩瀚文化中的一朵奇葩。土家织锦西兰卡普与四川蜀锦、南京云锦、苏州宋锦、广西壮锦并称为中国五大织锦。西兰卡普产于土家族地区，恩施州是西兰卡普的发源地之一，来凤县是现今恩施州最大的西兰卡普产销基地。2013年12月，来凤县土家织锦村被列为“湖北省非物质文化遗产生产性保护示范基地”。随着时代的发展和全州生态文化旅游业的蓬勃发展，来凤县及全州众多的西兰卡普生产销售厂家，奉行“古为今用，土为洋用”的理念，坚持走“传统与现代相结合，传承与发展相结合，名牌与产业相结合”的道路，传承创新，使西兰卡普在新时期焕发出更加夺目的光彩。如今，西兰卡普不仅是最好的生活用品、装饰物品、珍藏品，还是国内外游客最喜爱的旅游纪念品和最珍贵的馈赠礼品。

年肉：年肉的传统制作方法是：取适量猪脊肉，以肥肉为主，切成长方形，每块约三寸来长、二两至半斤来重，加入食盐、花椒等佐料，同糯米或粟米一起蒸得熟透后，然后将肥肉象条石一样横竖有致地排列在一只只大碗里，琥珀色的肉质同雪白的糯米（或金黄色的粟米）饭相映成趣，是土家人春节期间筵席上的主菜。

金丝桐油金丝桐油：是湖北省来凤县著名土特产，其浓度大﹑色泽橙亮金黄﹑可牵拉成丝，故有“金丝桐油”之美称。“金丝桐油”质量为中国桐油之冠，获湖北省“产品金奖”和“畅销产品奖”。

柏杨豆干：因产于利川市柏杨坝镇柏杨村而得名。柏杨豆干色泽金黄，美味幽长，绵醇厚道，质地细腻，无论生食还是热炒，五香还是麻辣，均有沁人心脾回味无穷之感。经质量技术监督、卫生防疫等部门检验，产品符合国家标准，内含丰富蛋白质、多种维他命及钙、锌、钠、硒等多种微量元素，保质期可达8个月以上，有“固体豆浆”之美称。

荞麦粑、玉米粑、红苕粑：将荞麦、面粉或玉米、面粉或红苕、面粉醮合在一起发面，放一晚上，次日做成小圆粑在蒸笼里蒸熟即可。荞麦粑呈暗灰色、玉米粑呈金黄色，红苕粑呈板栗色。均为粗粮，微甜，易消化，是尚好的绿色保健食品。

土家豆皮：“豆皮”是湖北省恩施土家族苗族自治州城乡居民过春节必备的重要传统美食之一。作为土家族、苗族等少数民族聚居区，按照习俗用传统方法烫“豆皮”，是当地群众过年的“必修课”。“豆皮”是将大米、黄豆、绿豆等按照一定比例混合浸泡，然后用石磨磨成浆，再用特制的漏斗，在烧热的锅上绕圈烫熟即成，用此方法制成的豆皮可炒可煮，风味十足。

醪糟汤圆：醪糟，又称米酒。是将糯米发酵后制成的具有酒香而不具有酒劲的一种小吃。糯米蒸熟后，加入适量的酒曲，在合适的温度下，3天左右就香气扑鼻了，稍煮后加糖就可以吃了。

根粑凉粉：利川根粑凉粉是一种大众小吃，走在利川街头，不经意就能遇到一位推着小车摊卖根粑凉粉的妇女。这个时候吃上满满的一碗，快乐了自己，幸福了他人，是件两全其美的好事。在利川城区人行天桥角落从事根粑凉粉生意的黄亚明卖根粑凉粉已有30年，从其祖辈算起，他已经是家传技艺的第三代传人，“黄凉粉”在利川无人不知。

土家蒸肉：土家蒸肉属于鄂菜系。由玉米面、鲜肉、南瓜、土豆、炸辣椒制成。然后把做好的蒸肉盛进土家蒸蒸肉的专用蒸格并放于锅里蒸，约半个小时光景见蒸格有大气冒出即可食用。其香奇醇其味奇美，鲜香，色香味俱全。实是土家一大特色小吃。

桃片糕桃片糕：云片糕在花果坪，经过吴氏家族近两百年的积淀与发展，现在生产的核桃云片糕不仅厚薄一致，而且图案美观。桃片中间缀以核桃粒，它形状同牌，色泽若玉，片薄像纸，柔韧如带，散开似扇，质地高华，肥润绵软，芳沁肺腑，甚是惹人喜爱。撕一片送入口中，香甜软润，泯化弥散，齿颊生津，回味无穷，更具滋阴补气、润肺化痰之功效，实乃风味独特的绝佳小吃。

凤头姜：常见的制作方法有两种：一是洗净去皮后与红辣椒、大蒜等一起泡制成咸菜；二是将凤头姜切成片，拌适量的糟辣椒、盐等佐料，入瓮几日后食用。因此，在恩施各地的餐桌上，凤头姜做出来的咸菜往往是提前空盘。还有，胃不舒服时，从泡菜坛子里抓几个泡姜几口吃下，很快感觉好一些。若没下酒菜、下饭菜，“糟姜”绝对可成主角。

佛宝山莼菜：又称马蹄草、荨草、水葵。是一种高等多年水生植物，叶片呈椭圆形，正面绿色，背面暗红色，叶柄细长。佛宝山莼菜相传为古代神山所赐，是水中一珍，自晋代以来为历朝皇宫御案之贡品，皇室宫宴之佳肴。它可煮、可炒、可凉拌，尤其是与鱼肉、熟鸡、火腿、香肠等配在一起做汤，鲜嫩可口，味粘甘滑，色、香、味、形俱佳。

油粑粑：土家族小吃，也叫油城、油香、饵糕，渝黔、渝东南湘西土家人特产，是"土家汉堡包"。是将大米与大豆类配比合适的水打成浆、用模具容器在放入秘制的包心用菜籽油炸而成的一种食品，是土家族逢年过节制作的食品，其香其脆，其色泽，其味道更是别具一格。

土家烧饼：土家掉渣烧饼又名恩施土家烧饼。历史可以追溯到一百多年前：随着一批外来移民的迁入，烧饼的做法也来到了土家族的聚集地湖北恩施，土家人结合了自己的饮食习惯做成了别具风味的表面撒有馅料的烧饼，并且广泛传播开来。这种烧饼成为恩施土家族和苗族人一种必不可少的美食。

土家油茶汤：土家油茶汤是恩施州土家族具有代表性的饮食文化现象之一，堪称中国茶文化一绝，源远流长。至今在全州，特别是在咸丰、来凤等地盛行。1992年，“来凤县土家族油茶汤茶艺团”参加了在杭州举办的中国首届茶文化节，博得“来凤名茶传千里，土家油茶香九州”的赞誉。韩国代表团称赞土家族油茶汤“是中国茶文化一绝。”后来有关部门将土家族油茶汤提炼、整理成“四道茶”（即白鹤茶、泡儿茶、油茶汤、鸡蛋茶）、油茶道表演等形式，使之成为一种规范化的程式茶道。在2005年中国茶叶协会主办的中国富硒茶文化节上，幽雅卓绝的“四道茶”茶道茶艺表演成为一道靓丽的风景，使得油茶汤这一土家茶文化精髓得以发扬光大。

葛仙米：恩施州鹤峰县走马镇是世界上最大的葛仙米产区，这里适宜葛仙米生长的水田、池沼达670余公顷，因葛仙米生长对其自然条件（如气候、土壤、阳光、经纬度、海拔等）要求极高，当今世界上仅非洲有极少量发现。葛仙米不愧是世界上真正罕见的神品。[17]

仙佛寺在来凤县城东7公里的西水河边佛潭岩上。相传始凿于东晋咸康年间（335一342）。有一座赭红色的山崖，耸立河畔，高约百余米，壁上佛三尊，依壁建阁三层。故称河中的潭为佛潭，河岸上的石山名曰仙佛岩，寺曰仙佛寺。

大佛坐于莲台之上，高约五米半，中间的大佛旁有小佛四尊，两侧的大佛，伴有小佛两尊，小梯高约两米。南有石窟群，刻有一米高的小佛十九尊，整座石窟全长三十五米。古寺上依绝壁，下临深潭，寺外古木参天，浓荫蔽日，青藤垂帘，清风徐徐，夏亦生寒。每当皓月当空，影映清潭，凭栏观赏，更觉景色宜人。曾有一首回文诗写道：“花开菊白桂争研，好景留人宜晚天，霞落潭中波漾影，纱笼树色月笼烟。”如将诗倒念，即：“烟笼月色树笼纱，影漾波中潭落霞，天晚宜人留景好，研争桂白菊开花。”

在石佛北端的石壁上，刻有“仙佛寺”三字。旁边刻有“咸康元年五月”。据《来风县志》记载：“仅镌有记，仅余‘咸康元年五月’六字”。我国历史上曾有两个咸康王朝，一是东晋咸康，即公元三百三十五年，一是五代蜀主王衍的建元咸康，即公元九百二十五年。究竟为哪一个咸康年间所造，目前尚有争论，正在研究中。不管是哪个咸康年间所造，均是千年以上，时间是久远的。在千多年以前，能有如此的高超雕刻技巧，足见土家古代手工技术的发展程度。

在十年浩劫中，佛被砸，经书古物被焚，庙寺被拆，碑、碣、基石被取，只是石壁上的摩石造像，还基本完整。

湖北木林子国家级自然保护区

湖北木林子国家级自然保护区是于2012年1月21日经国务院〔2012〕7号文批准的。木林子保护区地处武陵山余脉，位于湖北省恩施土家族苗族自治州鹤峰县北部。综合面积20838公顷，其中核心区7634公顷、缓冲区5621公顷、实验区7583公顷。

保护区始建于1983年，1988年湖北省人民政府批准为省级自然保护区，成为湖北省首批省级自然保护区之一。保护区实行局、站、点三级管理体制，设置了一批保护点和哨卡，聘请了专门的护林员，制定了一系列详细的工作制度，从管理局直到各护林员，层层明确岗位职责、岗位目标，严格考核，建立了一套较为严格和完整的管理体制。

木林子自然护区是武陵山脉北段的绿色屏障，其特殊的地理位置及其重要的生态功能，被列为中国优先保护领域和具有全球意义的生物多样性关键地区，是华中地区最为重要的生物基因库，具有重要的综合生态价值。自20世纪80年代以来，先后有中国林科院、湖北省林科院、华中师范大学、华中农业大学、复旦大学、中国地质大学等单位的50多位专家学者来木林子进行考察研究。专家们普遍认为，木林子是一片保存完好的原始森林，集古老、珍稀、濒危于一体，具有极高的保护和科研价值。

七姊妹山国家级自然保护区湖北七姊妹山自然保护区始建于1990年，2002年批准建立省级自然保护区，2008年晋升为国家级自然保护区。保护区地处鄂西南武陵山区的宣恩县境内，位于洞庭湖水系湖南沅江第一大支流酉水的发源地与长江中游重要支流清江的分水岭，北与恩施市河溪村交界，东北属宣恩县椿木营乡管辖，东与鹤峰县太平镇接壤，南与湖南八大公山国家级自然保护区核心区毗连，西与宣恩县长潭乡和沙道沟镇相连，地处东经109°38′30″～109°47′00″，北纬29°39′30″～30°05′15″。本保护区主要保护以大面积原始珙桐群落为主的珍稀植物和以大型猫科动物为主的珍稀动物及其栖息环境的森林生态系统，和以保存最完好的970公顷亚高山泥炭藓沼泽湿地为主的湿地生态系统，属森林生态系统类型自然保护区。

保护区总面积34550公顷，其中核心区11560公顷，缓冲区11700公顷，实验区11290公顷，森林覆盖率93.8%。经专家考证：保护区分布有5个植被型组，9个植被型，30个植物群系。现有维管束植物183科、752属、2027种，分别占湖北省维管束植物科、属、种数的78.88%、51.86%和33.44%，占全国维管束植物科、属、种数的53.82%、23.69%和7.29%。国家重点保护植物28种，其中国家Ⅰ级有珙桐、光叶珙桐、红豆杉、南方红豆杉、钟萼木、银杏、莼菜7种；国家Ⅱ级有连香树、水青树、鹅掌楸、红豆树、黄杉、花榈木、香果树等21种。国家珍稀濒危植物有白辛树、紫茎等29种。列入我国15个野生动植物拯救工程之一的野生兰科植物有67种。特有种有宣恩牛奶菜和宣恩盆距兰2种。已发现的植物中有32个中国特有属。中国特有的单科、单属、单种植物钟萼木、杜仲、大血藤在保护区分布集中，更新良好。保护区内有陆生脊椎动物355种，其中兽类67种、鸟类225种、两栖类26种、爬行类37种；昆虫22目177科1300余种。国家重点保护动物56种，其中国家Ⅰ级有华南虎、金钱豹、云豹、林麝、金雕5种；国家Ⅱ级有黑熊、猕猴、鬣羚等51种；列入我国15个野生动植物拯救工程之一的野生雉类6种。保护区海拔1650～1950米范围内呈斑块状分布着亚高山泥炭藓沼泽湿地970公顷，这片湿地对维持洞庭湖水系沅江支流酉水源头的水源稳定，起着关键性的作用。

大峡谷朝天笋国家AAAAA级旅游景区——恩施大峡谷，以“雄奇险峻秀”名著于世，被誉为“世界地质奇观、喀斯特地形地貌天然博物馆”。景区位于湖北省恩施市沐抚办事处境内，距恩施市区60公里，距利川市区39公里，峡谷总长108公里，总面积300余平方公里。是享誉全国的“奇观之峡、古道之峡、森林之峡、科考之峡、康体之峡”也是“灵秀湖北”十大旅游名片之一，说它是奇观之峡，是因为峡谷之中有世界唯一的“地缝—天坑—岩柱群”复合喀斯特地貌；说它是古道之峡，是因为昔日入蜀进川的古盐道、古官道穿峡而过；说它是森林之峡，是因为大片保存完好的原始森林与峡谷相伴相生、相映成景；说它是科考之峡，是因为峡谷中的一炷香等地质现象曾被央视科学栏目报道、载入建筑学科书，有待人类去发掘、考证；说它是康体之峡，是因为登临大峡谷可以像登华山、黄山一样挑战身体极限，锻炼身体，可以呼吸丰富的负氧离子，享受富硒美食。

峡谷两岸风光之奇特，古栈道之险要、植被之茂盛、科考价值之重要、康体休闲之快乐。景区目前对外开放的区域主要有：七星寨景点及云龙地缝景点（一期），其特点总体可以概括为：一段地缝，两条河流，四大神奇，五大特色、五大板块！

齐岳山

齐岳山──中国南方最大的山地草场，位于湖北省恩施的利川市西部，距利川市仅30公里，距万州港80km，318国道从景区穿过。齐岳山自重庆石柱进入利川境内后，由西南向东北绵延，莽莽苍苍，长达125km，总面积562k㎡，主峰1911.5m，平均海拔1500m以上。恰似一壁巍峨的城墙横亘西天，成为古时荆楚、巴蜀中间地带的一大屏障和军事要地，山上曾设有七处关隘，明末李自成余部夔东十三家首领刘太仓等在山上立营，坚守九年之久；后川楚白莲教借助天险，大败清军；1934年红三军也曾在此安营扎寨，多次打败前来围剿的敌军。故有“万里城墙”之美誉。这里夏季绿草茵茵、牛羊成群，现有跑马场三处。是南方人难得一见的草原风光；冬季白雪皑皑、玉树琼枝，又是一派北国风光，是度假避暑休闲的理想之地。

齐岳山草场面积50万多亩，被国内外专家认定为中国南方最大的山原草场。通过二十年的开发建设，草地畜牧业已初具规模，成片的草场、成群的牛羊，为齐岳山增添了亮丽的风景，秀美自然的山原草场风光、凉爽宜人的气候环境和便捷优越的交通区位构成了齐岳山独特的旅游资源。这种资源优势已经在近几年的旅游开发中显示出诱人的魅力，而今的齐岳山风景区，草场无垠，云海苍茫，风景美丽，设有多个跑马场和野营村、烧烤园、休闲山庄、宾馆等，是消夏避暑的旅游胜地。

齐岳山古名极多，传说明朝时采药道人采百草炼长生不老之丹，采遍天下名山，所需几味主药终不齐备，后来，他无意中来到齐岳大山，发现他所需的几味主药，这里几乎遍山都是，因此，古时人们俗称此山为齐药山。齐岳山山顶基本平齐，独有黑大包、勘金大包、罗家大包、邓家大包、万家大包、大包、彭家大包等七个山包一翅儿摆开，俨如七星照耀，因此古人又叫它为七曜山。

梭布垭石林

梭布垭石林位于恩施州府北54公里的太阳河乡境内，距209国道14公里，石林由奥陶纪灰岩组成，总面积21km2，是中国第二大石林，其植被居全国石林之首。现已开发出7km2，属典型的喀斯特地貌，景区因地质岩溶现象而形成，是以石林为主的自然生态风景区，溶纹景观是其最重要的景观特点。

梭布是土家语三个的意思，梭布垭即三个垭。景区平均海拔900多米，属亚热带季风湿润气候，冬无严寒，夏无酷暑，植被良好，动物资源丰富，自然景色迷人，被誉为“戴冠石林”、“天然氧吧”。

整个石林外形象一只巨大的葫芦，四周翠屏环绕，群峰竞秀，巨石嶙峋，区内溶沟遍布，石柱高耸，石芽参差，暗河潜流，洞穴无数，鬼斧神工，景象万千。现有青龙寺、六步关、莲花寨、宝塔岩、磨子沟、锦绣谷、梨子坪及古柏民俗乐园8大景区100多个景点。这八景之中，遍布奇岩怪石，有的形若苍鹰望月，有的神似仙女回眸，有的恰似龙争虎斗，有的酷肖莲花朵朵，有的婀娜多姿，有的峥嵘雄奇；

在石林边缘还有一条长3km、高10多m的地缝，迂回曲折，犹如迷宫，神秘莫测，在地缝中穿行，头上只见蓝天一线，两耳仅闻泉水淙淙，双眼难觅泉流何处。整个石林，千姿百态，万种风情，令人叹为观止。

一年一度的土家女儿会（农历7月12日），土家女儿月半“赶场”，犹抱琵琶半遮面，假借购物选郎君，对唱山歌诉情怀，西兰卡普送情郎。土家汉子粗犷豪爽，丰收之夜抡起臂膀擂大鼓，跳起欢快的摆手舞。纯朴善良的土家人蒸好了蓑衣饭，斟满了苞谷酒欢迎远方的客人来。

黄鹤桥

黄鹤桥位于建始县景阳镇与花坪交界处。

走进黄鹤石林，直如登上了一座深山小长城，长栏攀顶，曲径通幽，左侧前方，现出座座危峰悬崖，道道深沟暗谷，人行栏中，与峭壁立立对面，与山径弯弯错肩，簌然肃然，赞叹不已。

登上黄鹤桥绝顶，足踏百丈悬岩，凭栏南眺，景阳新镇，尽收眼底，两岸青峰如黛，谷底江水如蓝，台地梯田似锦；俯瞰岩下石林全图，三座石峰，拔地而起，相对而恃，中隔百丈深渊，岩如斧削，峰似刀劈，咫尺天涯，令人想起李白的诗句：“黄鹤之飞尚不得过”，这，当是黄鹤桥得名的意境了。更有石柱无数，如人立，如兽踞，如剑指，如塔耸，参差突兀，千姿万态。

神农溪国家5A级景区，国际旅游景点神农溪位于长江西陵峡与巫峡接合处巴东县城北岸，发源于国家自然保护区神农架南坡，是一条常流性溪流，全长60公里，流向自北向南，年均流量20立方米/秒。沿途接纳17条支流，在巴东新县城对岸，西距巫峡口2.5千米的西壤口，破壁注入长江，流域面积1031平方公里，景区总面积300平方公里，森林覆盖率达85%以上。

神农溪原名沿渡河，开发初期称小三峡。1987年5月25日，长江三峡旅游规划论证会34名旅游专家，乘豌豆角扁舟漂流考察沿渡河旅游资源，被沿渡河至西壤口流程中神农峡的奇，绵竹峡的险，鹦鹉峡的秀，龙昌峡的雄之自然风景着迷，论证会上多名专家异口同声建议定名“神农溪”。

神农溪景区自然景区迷人，是一幅天然的画卷诗篇。她原始、古朴，没有人工的雕饰，全是大自然的先天创作。从神农溪景区入口西壤口逆流而上，主流上依次有龙昌峡、鹦鹉峡、神农峡、支流绵竹峡四个峡段。龙昌峡全长5.7公里，绝壁对峙，峡迂回曲折，均宽不足20米，似幽巷重门，以雄著称。唐代诗人杜甫曾乘舟漂流过此峡，赋诗赞美“迢迢水出走长蛇，怀抱江村在野牙。一叶兰舟龙洞府，数间茅屋野人家。冬来纯绿松杉树，春到间红桃李花。山下青莲遗故址，时时常有白云遮”。据史料记载“此洞非石洞，乃山水之奇观也，一洞十里，可浮舟往来”。据史考证，古时候峡谷两岸树木繁茂，藤蔓植物攀附其上，蔽日遮天，形似洞穴。现在的龙昌峡不仅仍然雄伟壮观，而且增添了湖光倒影，山绿水清的美景，此峡中有岩棺、象鼻山等人文自然景观。鹦鹉峡全长7.5公里，峡中山峰耸立，山峦叠嶂，树林茂密，虫鸣鸟叫，群猴嬉戏，金燕飞翔，黄羊奔跑，獐麂出没，野趣盎然，以秀见长。珍禽短嘴金丝燕。绵竹峡因峡两岸生长着成片翠绿的绵竹而得名，全长5公里，绵竹峡景观奇特，峡谷蓊郁幽深，峰岩夹峙，深邃莫测，绝壁仟仞，为罕见的远古地质构造运动遗迹标本，以险著称。岩壁间的钟乳石笋、石幔，有的仿佛从天而降，千姿百态；有的宽达二、三百米，两岸山峰逶迤，溪流最窄处不足5米，两岸崖壁几乎贴近，伸手可触，天开一线，甚称“一线天”。峡中的“野人伸掌”、“蟒蛇出山”、“鲲鹏展翅”、“将军把门”、“水中山”等栩栩如生，形象逼真，浑然天成，还有“半边街”古遗址。豌豆角舟穿行其间，游客仿佛置身于“世外桃源”。神农峡因峡中有一形似神农炎帝的山峰而得名，全长25公里，峡面宽缓。峡中可目睹神农氏采采药栓马的石桩、石罅类岩棺、凿穴岩棺、九孔岩、神农洞、夫妻树、神农瀑布、神农温泉等景点，令人叫绝称奇，故以奇著称。

神农溪景区是奇禽民兽聚居息地。那里生长着罕见的飞鼠、金丝猴、金丝燕、苏门羚、驴头狼；其中又以白色动物种类繁多奇中添奇。白雉、白蛇、白山羊、白狠、白熊、白金丝猴……白色动物之多，堪称世界之最：“野人之迷”一时轰动全世界。曾与苏格兰尼斯湖怪、空中飞碟、大西洋百慕大群鸟黑三角声名齐驱。神农溪景区的原始森林里，生长着许多珍植物。成片的腊梅、香菊、天葱、天蒜、岩白菜为神农溪增添了异彩；珙桐、木莲、香果树更添姿色。尤其是珙桐开出的花洁白无瑕，似一只只白鸽栖树梢，因而又叫“鸽子花”。这种树在第四纪冰川后全世界都灭绝，只有神农溪发源地得天独厚的地理环境，使得珙桐躲过生死劫难，得以生存延续下来。并作为中国人民的友好使世界各国，在全世界各个角落安家落户，花开五洲，誉满全球，被世界人民命名为“中国鸽子花”。

神农溪珍藏着一部巴人奋斗历史。绝壁上那一眼睛古栈道遗迹，一具具如同卧虎似的悬棺，记载着历史上的巴民族，曾是一个勇于开拓，勇于创造，勇于进取的民族。他们凭着惊人的智慧，创造了奇迹——悬棺之迷；这里有早被列入全国380个地方剧种的堂戏，有被誉为东方迪斯科的古老豪放巴人舞——撒优尔嗬，有全国稀有的3种漂流工具之一的豌豆角木舟，纤夫活化石神农纤夫拉纤。

双龙湖

双龙湖位于宣恩县城西两公里的贡水河上，由双龙湖、峡谷、溶洞等景观组成。双龙湖青山环抱，湖水碧绿、游船、快艇游弋其间，游人可尽情饱览龙潭堡、钓鱼台、情人湾的湖光山色。

峡谷长20km，有7峡3洞，24个景点，最窄处抬头只见一线蓝天，伸手可摘山花野果，迈脚可攀险岩奇峰。峡谷中有“仙女岩”、“火烧壁”、“腾龙山”、“莲花池”、“油菜峡”，引人入胜。溶洞有“仙神洞”、“天门洞”、“三艳洞”三洞，洞中石乳遍布，石笋丛生，各具神态。自1992年龙洞水库建成以来，寓自然山水风光和现代建筑工程于一体的龙洞风景区，已成为恩施自治州的旅游景点。

星斗山

星斗山自然保护区生物种类繁多，被人们称为“动植物王国”、“华中天然植物园”，它位于利川、咸丰、恩施三县（市）的交界地带，西北距利川市城70km，距毛坝集镇10km。该山山体呈西北向东南倾斜，东起恩施磨搭勾，南抵咸丰三阵岩，西至利川田坝，北临利川花板溪。总面积2880ha，主峰海拔1751.2m，最低海拔840m，相对高差很大。

山形如弓背，山脊似刀梁。在利川境内，山上有十条大沟呈扇骨形展开，汇集于芭蕉溪内。山麓有三条小河蜿蜒奔流，潺潺山泉清澈甘甜。山表总面积853.33ha，利川境内703ha，约占总面积的80％。“危楼高百尺，上可摘星辰。不敢高声语，恐惊天上人！”山顶曾有明天启时所修的三邑寺一座。传说，该山主峰隔天宫极近，常有神仙摘星辰当灯，来往于星斗山与天宫之间，故名星斗山。

星斗山地处我国西南高山向东南低山、丘陵过渡的第二和第三阶梯地带，在第四纪冰川时期，受冰川影响很小，许多古老稀有植物被保存下来。并由于优越的气候条件和复杂多样的自然地貌，使该区植物得以聚集和分化演替。不仅具有古、老、稀的特征，而且具有东西南北中各带相互渗透的过渡特点。该区植被区系庞杂，起源古老，植物种类十分丰富。古老稀有珍贵树种有秃杉、珙桐、银杏、钟萼木、利川银鹊等40余种。珍贵花卉植物有兰草、凌霄花、各色杜鹃、湖北白花木兰等100余种。这里有“药园”之称，天麻、北三七、扣子七、头顶一颗珠、七叶一枝花等数十种名贵中草药材也在这里大量生长。星斗山动物种类繁多，有鸟类6目，13科，41种；兽类20余种，蛇类10余种。

据统计，利川重点保护植物占全国、全省该类植物的比例为：一级占全国的37.5％，全省的100％；二级占全国的7％，全省的52.6％；三级占全国的4.4％，全省的47.4％。而这些重点保护植物，绝大部分都分布在星斗山范围以内。

星斗山是一颗绿色之星，这里风景秀丽，春暖秋凉，夏无酷暑，冬无严寒，四季分明。奇特景点有鹰咀岩、鹿子塘、神仙洞、葫芦坝和滴水岩瀑布等多处。1980年星斗山自然保护区筹建，1981年12月星斗山自然保护区正式成立。同时还设立了“星斗山植物资源保护管理处”，负责研究生态系统发展规律、保护繁衍珍稀树种。

佛宝山漂流国家AAAA级景区佛宝山大峡谷漂流风景区位于国家级生态农业旅游示范区——佛宝山生态旅游区境内，是星斗山国家级自然保护区的重要组成部分。景区东距利川市城区、火车站仅28公里，距G50沪渝高速佛宝山出口仅7公里；交通十分便捷。

景区由高洞岩瀑布群观光、大峡谷激情漂流、峡谷探险穿越、佛宝山水库休闲度假、白云寺宗教朝圣、莼菜采摘体验等项目组成，开发核心总面积44.5平方公里，平均海拔1350米。佛宝山属于巫山余脉，是清江和郁江“两江”的发源地，境内山峰逶迤，峡谷巍峨，水源丰沛、森林茂密，森林覆盖率在90%以上，是湖北西部著名的天然氧吧；全年最高气温27℃，夏天平均气温23℃，是渝东鄂西著名的避暑圣地、“中国西部凉城”。同时，这里植物资源异常丰富，是“世界莼菜之都”和“中国黄莲之乡”。

佛宝山大峡谷激情漂流是佛宝山生态旅游区的核心项目之一，是最具参与性、体验性的旅游项目。漂流河道河道全长5.8公里，落差165米，河道上游为1100万立方米的佛宝山天然湖泊，湖水湛蓝、洁净。漂流峡谷内峰峦叠翠，奇峰耸立，峡谷幽深，植被茂密；河道中怪石林立，碧水幽幽，飞瀑成群，风光迷人。当您坐上漂流艇，进入到佛宝山原始大峡谷时，便开始了一段人生惊险刺激的体验，那飞舟浪尖的跌宕，那横冲直撞的碰击，那左躲右避的摇摆，那浪花飞溅的扑盖，那刺激欢乐的尖叫，无不让你的生命释放出无穷的激情的张力。

大水井

大水井景区地处利川市柏杨坝镇水井村，距市区45公里，距奉节120公里。景区是由李氏庄园、李氏宗祠和高仰台李盖武住宅组成的全国重点文物保护单位，占地约2公顷。

大水井建筑风格有同檐具空门楼、中西合璧的西式拱圈回廊，从吊脚楼街接、屋构穿斗式骨架、门窗雕花、中式天井、精美石座雕刻、小青瓦、马头墙，内廊和马廊的和谐设计，长长的石阶令人震撼，三进四厢布局，四周环高大垛墙，传承中国中轴对称，等级分明。其沣泛黑的廊柱、斑驳的壁画、脱漆的匾额、塌陷的侧梁、精美的家具，遗留在源远流长历史建筑物上的痕迹，是山区土家族建筑艺术上的魂宝，多部电视连续剧拍摄在此取景。景区内龙桥峡谷游览区内有世界第一长暗河，最多竖井（108个）、最大落差（3500m）最长的大地缝（20km），世界第二颗岩溶珍珠（芬妮石）自然资源丰富，独具特色。川鄂古栈道，连接大水井游客中心与龙桥峡谷黄金路线，石桥、古民居、石林、田园镶嵌其中，全程的石料路，614级台阶。

腾龙洞风景名胜区，位于鄂西南边陲城市——利川市，腾龙洞属大巴山与武陵源交汇部，地处清江的发源地，距利川市城区6.8km，是恩施自治州土家族、苗族儿女的聚居地，山清水秀，如诗如画。1988年，经中外洞穴专家实地考察论证：腾龙洞属中国目前最大的溶洞，世界特级洞穴之一。原全国人大常委会副委员长王任重题写了洞名，原中国作家协会副主席冯牧满怀激情，挥毫写下了“登山当攀珠峰，揽胜应探腾龙”；1989年，被湖北省人民政府审定为省级风景名胜区；1999年，被命名为全省爱国主义教育基地；2005年，被《中国国家地理》杂志评为“中国最美的地方”、“中国最美六大旅游洞穴——震撼腾龙洞”；2008年，被认定为省级地质公园，并成功创建国家AAAA级景区。

腾龙洞景区由水洞、旱洞、鲤鱼洞、凉风洞、独家寨及三个龙门、化仙坑等组成。洞口高72米、宽64米，洞内最高处235米，初步探明洞穴总长度59.8公里，洞穴面积200多万平方米。洞中有5座山峰、10个大厅，地下瀑布10余处。洞中有山，山中有洞，水洞旱洞相连，主洞支洞互通。洞内终年恒温14一18℃，空气流畅。洞中仅象形石就有1000余种，景观千姿百态，神秘莫测。洞外山清水秀、风光怡人。尤其是水洞口的卧龙吞江瀑布落差40余米，吼声如雷，尽显气吞山河之势，令人叹为观止、留连忘返。

2003年9月，政府通过招商引资的平台吸引外资，成立了利川腾龙风景区旅游资源开发有限公司，对腾龙洞进行高起点、大手笔整体打造。从此，腾龙洞逐渐被游客接受并认同。洞内投资3000万元建成目前世界上最大的原生态洞穴剧场，在这里，每天都要上演两场由国内顶尖级导演精心编排打造的大型土家族原生态情景歌舞《夷水丽川》，与之配套的雾森、升降舞台、移动吊脚楼、廊桥、水中龙船等背景，既能让你充分感受腾龙洞震撼之美，也能带你情不自禁地融入原始古朴的土家文化民族风情。洞内还有投资5000万元打造的梦幻激光秀。作为目前全球唯一的激光综合表演秀，配有精心编排的现代歌舞，并融合了激光、球幕、水幕、喷泉、火焰、雾淞、电脑灯、音响等多种元素，将为你展现出一幅幅美仑美奂、震撼难忘的画面。

集山、水、洞、林于一体，溶雄、奇、险、幽于一炉的腾龙洞，是旅游、疗养、探险、地质考察的绝妙之所。作为世界最美的绝版洞穴，她正敞开博大的胸怀，恭候您的到来！

土司城坐落在恩施市郊旗峰大道96号，占地面积300亩。是目前国内规模最大、风格独特、景观壮丽的集土家族、苗族和侗族建筑艺术于一体的仿古建筑群落。

游览观光的景点景观甚多，主要包括有九进堂、烽火台、土家族钟楼、侗族鼓楼、大观园门楼、侗族风雨桥、六角亭、土司城墙、铁索软桥、白虎雕像以及百花园和茶楼茶廊等。另设有舒适豪华的四星级宾馆及大型游乐园、是具有吃、住、行、游、购、娱多种高雅消费的旅游胜地。

恩施土司城，主要分民族文化展示区、宗教展示区、休闲娱乐区三个主要区。这里建有我州土家族、苗族、侗族三个主要少数民族的传统建筑，以展示各具特色的建筑、雕刻艺术。

位于民族文化区中心的土家族“九进堂”，将土家族传统的干栏民居吊角楼、摆手堂、官言堂、书院、月台、戏楼等融为一体，亭榭楼阁错落有致，雕梁画栋赏心悦目，雕花门窗原始古朴，集土家族建筑、雕刻、绘画艺术之大成，是全国土家族吊角楼中规模最大、风格最典型、外观最壮观的仿古建筑群。

龙麟宫

龙麟宫位于州府恩施城西郊麒麟溪源头，距市中心8公里。地下河从洞口涌出，飞流直下，形成宽大的瀑布，水声轰鸣，数百米外闻其声，水花飞溅，映成彩虹，十分壮观。

由水洞乘舟进入，经“小三峡”，然后登陆入旱洞“迷津洞”。水洞中乳石悬垂，两岸奇峰耸峙，怪石狰狞，河水夏日冰冷彻骨，故此溪又名冷水河。“迷津洞”中钟乳石保存完好，奇形怪状，十分罕见，巨柱擎天、长龙横卧、雄鹰高踞、帷帽低垂、百步天梯、水镜仙境，美不胜收。[19]