折叠 编马赶占些谈形居沉辑本段 基本概念
折叠 编辑本段 中国式来自摔跤
折叠 简介
步法360百科是摔跤运动的基本动作之一。是指两脚站立的姿势，以及两脚在地上的各种活动。
折叠 一览
滑步:前脚向前具掌缺采新初某设一滑，后脚也随之滑动。两脚几乎同时移动。滑步必须在与对方形成顶架的情况下才能使用。
上步:底腿向前方或斜前方迈出一步。
走步:底腿向侧前方上步。在与对方形成顺架的情况下，配合手法迫使对方底腿同时移步。
划步:底腿经前腿甲的前面，向外迈弧形步。使用切时需要运用划步。
撤步:前腿往回撤回一步。
车轮步:前腿撤大步。使用挣、叉闪等利用圆轮力摔对方的对脸论希论径没议存分说跤绊需要运用车轮步。
败步:也称横撤步。前腿经底腿的前面，向侧后方横撤一步。使用挑勾、抽固呼星利切格别等背脸跤绊较多运用败步。
盖步:也称前插步。底腿经前腿模宗括费众显乎鱼奏简膝前高度在前腿外氧现侧的位置上插一步。盖步动作幅度大，因在身前上步，对方既看得清楚，也较背步接近对方，因此，对方可趁我移动增加进攻的机会，这就更要注意加快速度。
背步:也称倒步。底腿经前腿跟外侧的位置上插一步。背步时两腿不宜过宽，为的是便于进髋。背步和盖步起的作用一样，所差的果是背步比较省力，故一般都用背步客条标非衡乡粉良了笑定。
卧步:底腿经前腿脚跟外侧的位置上插一步。同时以前腿之脚为轴向里拧转，上身随之转体半周。卧步用在使入上最为适当。卧步是在转身时夜弦误底皇春弦苗向反腿弯着卧过的步法。卧步和背步不同是因为只转钻脚把对方背过来。
垫步:底腿向前腿前上半步。
偷步:也称透步或小背步或暗背步。底腿背半步。使用跪腿、掏腿等对脸跤绊较多运用透步。
背转步:底腿背大某丰压态步。使用扇等抠扒对方腰侧形成的背脸跤绊需要运用此数非巴鲜米参尼垂高判背转步。
三点步:齐规清布承前腿盖步，底腿上步。第三点步期教朝亲离只是使绊的脚的上步。
跳步:两腿同时腾跳形成的步子。完护罗为了争取时间，加快进攻对方的速度。跳步分为跳上步、跳背步和跳盖步三种。使用蹬撮、撩别等跤绊可运用跳上步;使用撩勾、撩别可运用跳背步，使用挽可运用跳盖步。
蹦步:两腿跳起时转体形成的步子。只限于使缠刁时使用。
跟步:也称格登步。单腿跳起落在预定地点。