折叠 编辑本段 疗法简介
发汗法源于中医治疗"汗"法，是指中药治疗方法定了往城圆史初月更独的一种，也属于灵魂医学理论 s360百科oul medicine范畴,。
本文指用纯自然的方法。像伤风感冒后，多喝白开水，或者姜糖水，盖上棉被捂汗，可以不用药物，像感冒等热性疾病就可自然痊愈。
"发汗法"是中国传统健身祛病方孩法。中医学认为"发汗法"不仅有通经活络促进体力的作用，而且有调节植物神经、扩张周围小血管、改善微循环系统的功能。
折叠 编辑本段 注意事项
运动发汗法运动布强秋代些磁展而是健身发汗的最佳良方，它能解表祛邪、消热止痛并防治多种疾病。但是，运用此法健身必须注意以下几个问题:
1.要根据自己的运致把些杆前胡写日职动能力，选择基础运动永红草项目。常用的运动项目有跑步、打说控介买另球、登山、跳健身操、原地踏步等。
2.要根据自己的体布杀全判煤质状况确定运动负荷，切不可做超过机体耐受能力的今运动。
3.运动时避免大汗淋漓，只要感到面颊有汗液流出时，便应停止作"发汗"运动。
4.在"发汗"之后，应松解衣襟或适当减衣服，让汗液蒸发完毕待身体感到凉爽轻松时，应立画建提代程陆一规迫即穿上衣服，以防着凉感冒。同时，要做好放松整理活动。
饮食发汗法在多穿衣服或在气温较高的室内，迅速吃一些热粥。这种方法比较简单，而且可以避免因出汗过多发生虚脱派金输坐顾怀衣将读机氢。不过，有时单用粥并不油压能政参县能发汗，因此也可用辣菜加热粥"发汗"。
但应注意，患胃病、痔疮、肛裂的人不宜用辣椒，可改用生姜红糖水"发汗"。具体操作方法是杂图统船办器某良企:取生姜30-60克，切碎，加红糖25克，加水煎成生姜糖水两碗，趁热喝下。
